Tratamientos para cuando rechinan los dientes

El rechinar de dientes afecta hasta a un tercio de los adultos durante el día y a uno de cada diez adultos durante la noche. El bruxismo (el término médico para rechinar los dientes) ocurre cuando las personas rechinan los dientes o aprietan la mandíbula sin saberlo. La mayoría de las personas que rechinan los dientes o aprietan la mandíbula, durante el día o la noche, no saben que lo están haciendo hasta que visitan a su dentista.

Las personas que se sienten frustradas, estresadas o ansiosas con facilidad son más propensas a apretar la mandíbula o rechinar los dientes. Su dentista podrá saber si usted está haciendo esto después de examinar sus dientes. Si cree que está rechinando los dientes o apretando la mandíbula, busque los síntomas comunes. Es importante visitar a su dentista con regularidad; lo ayudarán a prevenir más daños en los dientes antes de que sucedan.

Síntomas y causas del rechinar de dientes

Aunque los médicos tienden a estar en desacuerdo sobre las causas fundamentales del rechinar de dientes, todos están de acuerdo en que está relacionado con un mayor estrés y ansiedad. En casos más extremos, puede estar relacionado con trastornos del sueño, consumo de cafeína o una mordida anormal.

¿Crees que podrías estar rechinando los dientes por la noche? Si lo hace, esté atento a estos síntomas comunes: dolor de mandíbula, dolores de cabeza o dientes flojos. Si no se trata, rechinar los dientes puede provocar problemas dentales más graves, como fracturas, retracción de las encías, pérdida de dientes o daños en los músculos de la mandíbula y el cuello.

Cuándo buscar atención

No existe ningún medicamento que pueda tomar para dejar de rechinar los dientes, pero su dentista puede recomendar opciones de tratamiento y prevención. El mejor lugar para comenzar es asegurarse de mantener una rutina regular de higiene dental: cepillarse los dientes, usar hilo dental y visitar a su dentista.

Si su dentista nota señales de advertencia de que está rechinando los dientes por la noche, le sugerirá que use un protector bucal. El protector bucal solo debe usarse por la noche antes de acostarse. Ayudará a proteger sus dientes para que no rechinen entre sí y causen más dolor o daño.

Su dentista puede pedirle un protector bucal hecho a la medida de su mordida para que se ajuste perfectamente cuando se lo ponga. No tienes que preocuparte por romper el protector bucal porque están hechos de materiales realmente fuertes.

Tratamientos para rechinar los dientes

La mejor forma de aliviar el estrés y la ansiedad que te hace rechinar los dientes es realizando actividades que te ayuden a relajarte. Pruebe la meditación, el yoga o el ejercicio, hasta que encuentre lo que funciona para usted. Si tiene la costumbre de apretar la mandíbula durante todo el día, pruebe con ejercicios de meditación: respire profundamente, cierre los ojos y estire los músculos de la boca.

Además del ejercicio físico, un terapeuta puede abordar los problemas emocionales y mentales subyacentes que le provocan estrés y ansiedad. Su terapeuta puede ayudarlo a establecer estrategias de afrontamiento saludables para enfrentar los desafíos cotidianos.

Los cambios en su dieta también pueden contribuir a un estado mental más claro. Trate de reducir su consumo de cafeína y alcohol. Pequeños cambios en su rutina diaria pueden marcar una gran diferencia. Asegúrese de mantener una dieta nutritiva y una rutina de sueño constante.

El tratamiento de las causas subyacentes del estrés y la ansiedad puede ayudar a reducir el apretamiento de la mandíbula y el rechinar de dientes durante el día, pero aún puede ser necesario usar un protector bucal por la noche. Reúnase con su dentista para establecer un plan de tratamiento que mejor se adapte a sus necesidades personalizadas.

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