Remedios caseros para reducir el dolor de hombro

Aunque el dolor de hombro es una afección muy molesta que imposibilita la realización de las actividades diarias con normalidad, podemos aliviarlo de forma natural y sin recurrir a la toma de fármacos.

El dolor de hombro es una situación muy molesta y debilitante ya que la articulación de este nos permite interactuar con el entorno de manera eficaz.

Hay varios tipos de lesiones que pueden causar dolor, inflamación y parálisis del movimiento. Además, la inflamación puede volverse crónica si no la tratamos a tiempo.

En primer lugar, debe saber que el dolor de hombro es más común de lo que piensa y, lo que es más importante, que se puede solucionar. Hay circunstancias en las que es necesario buscar atención médica cuando se trata de dislocaciones y fracturas. Estas dos situaciones generalmente se deben a traumatismos sufridos en esa zona.

Patologías comunes y causas del dolor de hombro

Las condiciones más comunes relacionadas con el dolor de hombro incluyen:

ArtrosisArtritisTendinitisCalcificaciones en los tendones

Del mismo modo, existen una serie de problemas que pueden derivar en este trastorno:

Dislocación

La dislocación o dislocación ocurre cuando la cabeza del húmero (hueso del brazo) es forzada fuera de la cavidad del hombro. Esto puede ocurrir como producto de un sobreesfuerzo, esguinces o golpes.

Cuando los ligamentos, tendones y músculos que rodean el hombro están fatigados o desgastados, pueden ocurrir dislocaciones repetidas. Estos causan dolor e inestabilidad si levanta el brazo o avanza.

Bursitis

Las bursas serosas actúan como almohadillas que reducen la fricción entre los músculos y los huesos.

El uso excesivo del hombro puede conducir a la inflamación de las bursas serosas, causando dolor y afectando el desempeño de las actividades diarias como peinarse y vestirse.

tendinitis

Los tendones están formados por fibras de tejido conectivo y tienen la función de unir músculos y huesos. La tendinitis, o inflamación de un tendón, suele ocurrir cuando se realizan ejercicios repetitivos sin una postura adecuada; también puede estar asociado a otros traumatismos, como esguinces.

Fractura

Las fracturas son el resultado de un hueso roto. Generalmente se producen como consecuencia de caídas sufridas por la persona o de traumatismos de alto impacto, como accidentes deportivos o de tráfico. Causan dolor severo e inflamación severa.

Osteoartritis

Suele desarrollarse por un desgaste progresivo de las articulaciones; sin embargo, suele asociarse a la de músculos y tendones así como a infecciones. Se manifiesta a través de inflamación, dolor y rigidez.

Artritis Reumatoide

Es una enfermedad autoinmune que causa inflamación en las articulaciones. Se manifiesta con dolor, hinchazón, enrojecimiento y deformación.

Algunos consejos para prevenir el dolor

Nunca debes exceder las capacidades de tu cuerpo. Si notas que lo que quieres levantar o transportar supone un gran esfuerzo por tu parte, lo mejor es que pidas ayuda. Ten cuidado cuando vayas al gimnasio. A menudo se cree que a medida que levanta más peso, sus músculos se fortalecerán más rápido. Todo tiene que ser progresivo si no quieres lesionarte. Practica ejercicios regulares para mejorar el funcionamiento de todo tu cuerpo, evitando la posibilidad de lastimarte fácilmente.

Hay que mover cada segmento del cuerpo antes de iniciar cualquier actividad, para entrar en calor; si no lo hace, es más probable que se haga daño. Recuerda también hacer algunos estiramientos antes y después de la actividad física.

Remedios naturales para aliviar el dolor de hombro

Los remedios naturales siempre serán grandes aliados para aliviar diversos tipos de dolencias y molestias. Si el dolor es persistente o si se trata de una lesión grave, será necesario acudir a un especialista ya que estos deben tratarse con tratamiento médico.

Además de los remedios naturales que se mencionan a continuación, también puede optar por un parche para aliviar el dolor sin medicamentos. Uno de esos parches es Signal Relief, que viene con nanocapacitadores para aliviar el dolor al instante. Esta revisión completa de Signal Relief será útil si desea saber más sobre este parche portátil.

Romero para las articulaciones reumáticas o artríticas

Ingredientes

½ vaso de hojas de romero (100 g) 1 cucharada de aceite de clavo (15 ml) 1 vaso de aceite vegetal (250 ml)

Instrumentos

Preparación

Pon todos los ingredientes en un cazo y caliéntalos. Deja que empiecen a hervir y mantenlos al fuego otros dos minutos. Retíralos del fuego y déjalos reposar. Moja los copos de algodón, ponlos sobre la paletilla y envuélvelos en área bien con el vendaje. Déjalo toda la noche.

Limón contra la artritis

Para el dolor artrítico, nada mejor que las propiedades antiinflamatorias del limón.

Ingredientes

El jugo de 5 limones Una cucharada de miel (25 g)

Preparación

Combina los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Tómalo en ayunas todos los días hasta que notes mejoría.

Crema de mentol

Ya que estamos buscando alternativas que se puedan preparar en casa, a continuación te propondremos la receta para preparar tu crema mentolada, para que puedas utilizarla para realizar masajes que te ayudarán a aliviar el dolor y las molestias.

Ingredientes

1 vaso de hamamelis (200 g) 4 cucharadas de lanolina (60 ml) 6 cucharadas de mentol (90 ml)

Preparación

Calentar todos los ingredientes al baño maría, hasta obtener una masa espesa. Retirar del fuego y dejar enfriar bien. Cuando esté listo, aplicarlo con suaves masajes circulares. Dejar actuar toda la noche.

Ten en cuenta las indicaciones y presta mucha atención a las causas de este trastorno. Aunque es un dolor muy molesto, realmente se puede evitar. En caso de gravedad, visite a un médico.

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Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

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