Remedios caseros para los gases fétidos y malolientes

Pasar gas no es una experiencia agradable. Lidiar con problemas de gases es irritante y vergonzoso, especialmente cuando estos problemas surgen con tanta frecuencia. Nadie quiere ir al médico solo porque tiene problemas con los gases. Afortunadamente, varios remedios caseros pueden disminuir o eliminar sus problemas de gases.

Para conocer varios remedios para los gases olorosos que puede probar en casa, consulte nuestra lista a continuación.

¿Qué causa el gas?

La fermentación de alimentos no digeridos por bacterias a menudo provoca gases en el colon. Además, se pueden formar gases cuando su sistema digestivo tiene problemas para descomponer componentes específicos de los alimentos, como el azúcar y el gluten.

Las siguientes son algunas otras fuentes de gases intestinales:

  • Un cambio en las bacterias en su intestino
  • Desperdicio de comida en el colon
  • Absorción inadecuada de carbohidratos en el cuerpo.
  • Estreñimiento
  • Cualquier trastorno digestivo, como intolerancia a la fructosa o lactosa.

Remedios caseros

1. Consumir jengibre

pelirrojo

El jengibre es uno de los mejores remedios naturales para aliviar el dolor por gases. Se usa comúnmente en la medicina china como el ingrediente principal de las soluciones digestivas a base de hierbas. El jengibre acelera la digestión y puede calmar el tracto digestivo. Esto permite que el gas se mueva más suavemente hacia el intestino grueso, lo que alivia cualquier problema de gas.

Por último, también se sabe que el jengibre es un tratamiento para la hinchazón durante los períodos de menstruación. Esto hace que el jengibre sea una excelente solución para la mayoría de los problemas de dolor abdominal inferior y superior.

2. Ejercicio

ejercicio

A veces, la mejor medicina no es algo que tengas que consumir. En cambio, todo lo que necesita podría ser algo de ejercicio. El ejercicio ayuda a mover los nutrientes y los desechos por todo el cuerpo, proporcionando alivio a los problemas digestivos. Si bien caminar justo después de una comida es una excelente manera de mejorar su sistema digestivo, también hay varias posturas de yoga que pueden ayudar a aliviar la hinchazón y el dolor causado por los gases.

Los ejercicios mencionados anteriormente ayudan con la circulación y el flujo sanguíneo a través del cuerpo. También se ha demostrado que el ejercicio regular reduce el riesgo de estreñimiento.

3. Prueba un poco de menta

menta para gasolina

Según varios estudios, el té de menta o los suplementos de menta pueden aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, como los gases. Si tiene antecedentes conocidos de problemas de salud relacionados con el hierro o está tomando un medicamento específico, consulte primero a su médico. El hierro puede interferir con ciertos medicamentos y causar acidez estomacal.

Asegúrese de leer cuidadosamente la etiqueta de cualquier suplemento que tome. Los suplementos deben tener instrucciones sobre cuánto debe consumir y con qué frecuencia. Para el té de menta, beber una taza antes de cada comida debería ser suficiente.

4. Lee las etiquetas

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Como se mencionó anteriormente, asegúrese de leer las etiquetas de las botellas de cualquier cosa que consuma. Si los productos lácteos parecen causar problemas, es posible que tenga algún tipo de intolerancia a la lactosa.

Preste atención a todo lo que consume y experimente con variaciones de alimentos y bebidas sin o bajos en lactosa. Tenga en cuenta que ciertos carbohidratos no digeribles que se encuentran comúnmente en los alimentos sin azúcar (xilitol, manitol y sorbitol) también pueden causar una mayor expulsión de gases.

5. Combinar Limón y bicarbonato de sodio

limón y bicarbonato de sodio

El jugo de limón natural mezclado con bicarbonato de sodio produce dióxido de carbono, que es excelente para una buena digestión. Esta mezcla es excelente para curar la flatulencia y la hinchazón y, por lo general, funciona en solo unos minutos. El bicarbonato de sodio actúa como un antiácido, lo que ayuda a aliviar los gases. Sin embargo, es fundamental no consumir demasiado bicarbonato de sodio, ya que contiene una cantidad importante de sodio. Los niveles excesivos de sodio pueden causar problemas en todo el cuerpo.

Para estar seguro, simplemente agregue media cucharadita de bicarbonato de sodio al agua con un poco de jugo de limón. Esto ayudará a tu digestión sin dejarte vulnerable a posibles efectos secundarios.

6. Pastillas para pedos

pastillas para gases

Un excelente remedio de venta libre a considerar son las pastillas para pedos. Las píldoras comerciales para pedos como Flatu-Scents a menudo contienen algunos de los otros ingredientes mencionados en este artículo, como jengibre y menta.

Las pastillas para pedos no solo mejoran el olor de las flatulencias frecuentes, sino que también pueden eliminar el gas y la presión del gas. Tomar pastillas para pedos es una forma conveniente y económica de mantener los gases bajo control. Como mencionamos, es esencial leer las etiquetas de todos los suplementos que elija tomar.

7. Come más probióticos

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El consumo de alimentos ricos en probióticos puede ayudar a aumentar el crecimiento de bacterias saludables en el intestino. Los alimentos comunes ricos en probióticos incluyen kombucha, chucrut y kimchi. Su intestino puede estar desequilibrado debido a una ingesta reciente de antibióticos o pesticidas, lo que causa problemas de gases. Los probióticos trabajan para contrarrestar este desequilibrio.

Equilibrar las bacterias en el intestino es una de las mejores maneras de evitar el paso de gases. Además de curar los problemas de gases simples, los probióticos también se utilizan como tratamiento para el síndrome del intestino irritable más grave.

8. Dale una oportunidad al carbón activado

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Uno de los muchos beneficios de consumir jugo de carbón es su capacidad para aliviar la hinchazón y los dolores causados ​​por los gases. El carbón activado puede atrapar químicos y evitar que los absorba. Esto conduce a una mejor digestión y menos problemas estomacales. Además, el carbón activado es especialmente útil para aliviar el gas cuando se combina con simeticona.

Sin embargo, el carbón activado no está regulado de la misma manera que otros medicamentos recetados. Por lo tanto, es posible que desee considerar consultar a su médico o nutricionista antes de incorporar suplementos de carbón activado en su dieta diaria.

Finalmente

Si bien los problemas de gas pueden ser incómodos e inconvenientes, por lo general no son peligrosos. Si el dolor por gases o la hinchazón son un problema para usted, considere revisar su dieta y estilo de vida para ver los posibles cambios que puede hacer. En la mayoría de los casos, los cambios en el estilo de vida y la dieta pueden eliminar el problema.

Si aún no notas una mejoría después de probar los remedios caseros mencionados, pide una cita con tu médico. Su médico puede realizar pruebas para ver si una afección médica subyacente más importante está causando sus síntomas.

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Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

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