¿Qué Ropa Elegir Para Un Día De Montaña?

Un paseo a la montaña es una de las experiencias más liberadoras e íntimas que existe. El encuentro con la naturaleza, contigo misma y tus pensamientos, la liberación de tu espíritu, sin duda son los frutos de disfrutar lo que la naturaleza tiene para ofrecerte. Además de la carpa, el agua, bolsa para dormir, y demás implementos de camping, es necesario velar por tu seguridad, seleccionando adecuadamente la ropa que deberás llevar. La ropa que debes usar en la montaña es importante para evitar que pases frío, sufras picadas de insectos, te protejas de la lluvia, etc. Resulta indispensable que mantengas tu temperatura corporal entre 36,5 y 37ºC, por lo cual es vital la correcta elección de las prendas para usar en un camping, para mantener ese equilibrio térmico.

Ropa Elegir Para paseo en montañaPasar frío suele ser muy molesto, y más importante aún es que puede repercutir en tu salud. Por esta razón los expertos recomiendan utilizar  3 capas de ropa. La ventaja de este sistema de capas, es que si sientes calor o aumenta la temperatura ambiental del sitio en el que te encuentras, fácilmente podrás prescindir de alguna capa hasta encontrar la que te funcione perfectamente para temperaturas un poco más calurosas. La ropa de montaña ha ido evolucionando debido a las necesidades requeridas. Desde el material y la forma hasta la textura, son elementos que se han ido adaptando y evolucionando con el tiempo.

Por esta razón, te explicamos con detalles qué  tipo de prendas de vestir  debes elegir para un día de montaña:

  • Primera capa: Esta es la capa que se encontrará en contacto con tu piel, también llamada capa interna. Esta capa se encargará de mantener el sudor alejado de tu piel, manteniéndola seca, evitando la sensación de humedad. Las prendas ideales para esta capa son aquellas hechas de materiales como poliéster, polipropileno y lana (de nueva generación). Estas prendas se caracterizan por ser no absorbentes, por lo cual favorecen al paso del sudor, humedad y calor hacia afuera, manteniendo seca la piel. Las prendas de lana de nueva generación, son ideales ya que evitan que se acumule el mal olor, mucho mejor que los materiales sintéticos. Es importante que estas prendas sean lo más ajustadas posible, pero sin que lleguen a incomodar, para evitar el paso del frío hasta la piel. Es indispensable evitar a toda costa las prendas de algodón en esta capa, ya que estas se humedecen con facilidad, ganando peso y tardándose mucho en secarse.
  • Segunda capa: Capa caliente o de aislamiento. Como su nombre lo indica, la función de esta capa es aislar al cuerpo del frío, retienen el calor que genera naturalmente el cuerpo. Los materiales ideales para esta capa son el poliéster o cualquier otra fibra sintética, y fibras naturales como la lana. En esta capa se encuentran prendas como los forros polares, prendas rellenas de fibra o de pluma, gorros, guantes polares y medias.
  • Tercera capa: Esta es la capa de protección o capa externa. Esta capa tiene como función proteger al cuerpo de la humedad, aportando impermeabilidad (lluvia, nieve), del viento exterior y del sudor propio, favoreciendo su evacuación. Es por ello que esta última capa sí debe ser transpirable, a diferencia de las anteriores. Además de ello, otra ventaja importante de esta capa es la protección que debe brindar contra rozaduras, picadas y desgarros, debido a que es la capa más externa. En esta capa destacan las chaquetas, pantalones y guantes de membrana transpirables, así como los cortavientos. Las prendas con membrana transpirables son aquellas que como su nombre lo indica, tienen la capacidad de transpiración. Esto lo logran por estar fabricados con una membrana de poros muy pequeños, que permite evacuar el sudor y al mismo tiempo proteger de la lluvia y el viento. Los cortavientos, por otro lado, son chaquetas fabricadas de un material que permite que el viento no las penetre, pero que no son impermeables. Son bastante transpirables, y pueden proteger de una ligera lluvia y viento, pero ante temperaturas muy bajas y lluvias muy fuertes, el agua y el frío pueden traspasar su membrana.
  • Zapatos: Es importante que sean especialmente diseñados para terrenos montañosos.

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