¿Qué le sucede a su cerebro a medida que envejece?

Si la vejez está llamando a tu puerta y te preguntas cómo va a tratar tu cerebro, te espera una sorpresa.

Porque la investigación ha demostrado que el cerebro viejo en realidad tiene ventajas sobre el cerebro joven, y muchas personas se han sorprendido con este hallazgo (y probablemente tú también).

No obstante, los cambios cerebrales negativos también son parte del envejecimiento, y cuando termine esto, sabrá exactamente lo que sucedió cuando cerró la puerta de su automóvil mientras la llave estaba en el encendido.

Si haces buen ejercicio, comes saludablemente, tienes una buena educación y no consumes demasiado alcohol, los cambios cerebrales que estamos a punto de discutir podrían evitarte (por un poco más de tiempo). Pero ciertamente vendrán, y debes estar preparado para eso.

Aquí hay algunos pros y contras del envejecimiento con respecto a la función cerebral.

1. Tus recuerdos episódicos y semánticos disminuyen

El deterioro de la memoria es una de las principales razones por las que las personas eligen casas antiguas como el cuidado residencial para personas mayores de Kew Gardens, con cosas como envejecimiento en el lugar y programas de entrenamiento cerebral.

Tiene cuatro tipos de memoria: semántica, episódica, de procedimiento y de trabajo. Y son los dos primeros tipos los que reciben un mayor impacto con el aumento de la edad, aunque las memorias de procedimiento y de trabajo también disminuyen hasta cierto punto.

memoria episódica

La memoria episódica es (como se aplica el nombre) la capacidad de recordar un episodio. Por ejemplo, cuando le describes a tu pareja tus travesuras universitarias, estás ejercitando la memoria episódica. La memoria episódica comienza a declinar después de la mediana edad y no, no es demencia. Así que no se alarme cuando no pueda recordar un episodio: déle algo de tiempo y volverá a usted.

Memoria semántica

La memoria semántica es la capacidad de recordar palabras y conceptos, y es importante para la comunicación. Saber que mil metros hacen un kilómetro es un ejemplo. Entender que el Presidente es el máximo cargo del país sería otra.

Y a diferencia de la memoria episódica, puede sentirse extremadamente molesto cuando comienza a perder el control de la memoria semántica porque hará que la comunicación sea un poco difícil.

Finalmente, también se ha demostrado que la memoria de trabajo disminuye en algunos estudios. Esto se manifiesta como una repentina distracción mientras se hace algo. Decir tus acciones en voz alta es una excelente manera de lidiar con esto. Por ejemplo, mientras conduce por la calle XYZ, dígalo en voz alta. Conduzco por la calle XYZ.

2. La composición de tu cerebro comienza a cambiar.

Hay una razón para todos esos problemas de memoria. Las células de su cerebro comienzan a morir y su peso disminuye alrededor de un 5% por cada 10 años después de llegar a los 40, según una investigación. Una vez que cruzas 70, este proceso se acelera.

Físicamente, esto se manifiesta como un cerebro muy maravilloso. Su cerebro tiene surcos naturales (llamados surcos) y, a medida que las células comienzan a morir, se profundizan. Y los síntomas funcionales de este declive dependen del área del cerebro donde más células mueren, que es la corteza prefrontal en la mayoría de las personas.

La corteza prefrontal se encuentra justo detrás de la frente: es la primera parte del cerebro que una bala alcanzaría si alguien recibe un disparo en la frente. Esta área es responsable de formar nuestra personalidad y funciones ejecutivas de orden superior, como planificar para el futuro, pensar lógicamente, comportarse adecuadamente en situaciones sociales y centrar su atención.

Entonces, si le resulta difícil hacer alguno de estos, sepa que la muerte celular en la corteza prefrontal está en juego. Curiosamente, las personas con enfermedades que afectan la corteza prefrontal pueden mostrar una desinhibición dramática, como reírse en un funeral o desvestirse en público. ¡Afortunadamente, la vejez no tiene un efecto tan dramático en la corteza prefrontal!

Un cerebro encogido también es más susceptible a una lesión cerebral porque ahora tiene más espacio para moverse dentro del cráneo. Los vasos sanguíneos pueden desgarrarse como resultado de esto, causando un derrame cerebral. Pero no deberías preocuparte demasiado por esto, a menos que tengas 90 años y tu cabeza tiemble violentamente por alguna razón.

La composición química de su cerebro también cambia con el aumento de la edad. La dopamina (el neurotransmisor de la felicidad o la adicción) y la serotonina empiezan a caer. Y la reducción de la dopamina está relacionada con la disminución de la función cognitiva y el rendimiento motor.

3. Lo bueno de un cerebro antiguo

Como todo, el envejecimiento también tiene un lado positivo en lo que se refiere al funcionamiento cerebral. A medida que las células comienzan a morir, otras áreas del cerebro lo compensan aumentando su actividad, lo que hace que las personas mayores sean mejores en ciertas cosas (que los jóvenes orgullosos).

Agregue a este mayor control de los impulsos (debido a la reducción de las hormonas) y obtendrá un individuo estable que es excelente para resolver problemas y razonar. Las personas mayores también son más elocuentes cuando se trata de expresar sus sentimientos, y parte de la razón detrás de esto es el inmenso vocabulario que han acumulado durante toda su vida.

Finalmente, las matemáticas y la capacidad de sentirse positivo y contento son otras áreas en las que las personas mayores superan a los jóvenes. La vejez no es tan mala, ¿eh?

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Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

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