Muchas mujeres tienen una amiga mayor glamorosa a la que admiran. «Quiero verme como ella cuando llegue a esa edad».
La base de cómo serás en años posteriores comienza en tu juventud. Si bien esto está determinado en gran medida por el estilo de vida y la genética, lo que haces entre los 20 y los 30 años puede ayudarte en el futuro.
LO BÁSICO
Tenga cuidado con la exposición al sol: aún necesita algo de esa vitamina D, pero la exposición excesiva al sol se notará en su piel a medida que envejece. El protector solar para mayores de 50 siempre es imprescindible, independientemente de la edad.
Hidrátese y coma bien: los aceites saludables y los ácidos grasos omega-3 ayudan especialmente con la producción de colágeno. Tu piel estará más tersa y suave, lo que ayudará a prevenir las arrugas prematuras y la flacidez de la piel.
Dormir bien: la falta de sueño hace que el cuerpo produzca más cortisol, la hormona del estrés. Los niveles elevados de cortisol pueden provocar un aumento del estrés y la inflamación en el cuerpo, lo que afecta la calidad de la piel.
Ejercicio/Movimiento – Aumentos sangre flujo, transportando oxígeno y nutrientes para nutrir las células de la piel. El flujo sanguíneo también ayuda a eliminar los desechos, incluidos los radicales libres, de las células en funcionamiento.
EN TUS 20 AÑOS
La grasa del bebé desaparece y tu rostro se vuelve más delgado. Todo es como debe ser. Su piel es brillante y tersa.
Las palabras clave en este punto son SIMPLICIDAD y PREVENCIÓN. Una buena crema hidratante nutritiva para la piel, un limpiador y un protector solar SPF 50+ generalmente es todo lo que se necesita a los 20 años. Esté atento a cualquier signo de cambio y llévelo a su médico de cabecera. Podría considerar tomar vitamina B3 por vía oral para reducir el riesgo de cáncer no melanoma.
¿Qué tratamientos antienvejecimiento debo considerar? Es poco probable que los tratamientos antiarrugas y los rellenos dérmicos sean necesarios a esta edad, a menos que haya una indicación específica, como ojeras prominentes o un vector de órbita negativo (el ojo está hacia adelante mientras que el pómulo está hacia atrás).
FINALES DE LOS AÑOS 20 Y 30
Comienza el proceso de envejecimiento. Tu exposición al sol en los primeros años comenzará a notarse en tu rostro. Las líneas finas y las arrugas pueden comenzar a aparecer. La renovación celular se ralentiza, el colágeno comienza a disminuir, la piel se vuelve más delgada y la acumulación de células muertas puede causar decoloración e interferir con el reflejo de la luz. Las palabras clave en este punto son BUENOS HÁBITOS. El cuidado regular de la piel y los exámenes dermatológicos de rutina deben comenzar ahora. Su régimen de mantenimiento comenzará a aumentar alrededor de esta edad.
ARRIBA ANTES
Ahora es el momento de alejarse de la limpieza básica. Suba la apuesta en su limpiador y humectante y considere los ingredientes antienvejecimiento tempranos como la vitamina A y el ácido hialurónico. La vitamina A (retinoides) estimula la renovación de las células de la piel y ayuda en la formación de colágeno nuevo para hacer que la piel sea más gruesa y las arrugas menos visibles. El ácido hialurónico ayuda a aumentar la humedad de la piel y reduce la aparición de líneas finas y arrugas. Los tratamientos tópicos pueden aliviar el enrojecimiento. Los picos hormonales influirán en la apariencia y calidad de la piel durante estas edades. Tenga cuidado con los nuevos tratamientos si es propenso al acné y la rosácea.
TRATAMIENTOS ANTIEDAD A TENER EN CUENTA. Es más probable que necesite tratamientos antiarrugas o rellenos dérmicos, sin embargo, durante los 30 es poco probable que necesite una gran cantidad. Comience despacio, a medida que envejece necesitará más, con más regularidad. Es posible que desee considerar aumentar el colágeno con punción dérmica o plasma rico en plaquetas.
Si echas raíces firmes de buenos hábitos entre los 20 y los 30 años, puedes lucir genial ahora y continuar haciéndolo a medida que pasa el tiempo.
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Nota: Todos los procedimientos tienen riesgos y los resultados variarán para cada paciente. La información anterior no reemplaza una consulta con un cirujano plástico.
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