Nutrición, beneficios para la salud y consejos dietéticos

La fruta Ice Apple también se llama Tagdola o Nungu, que se asemeja a Lychee cuando se trata de consistencia. El sabor de la manzana helada es como el agua de coco tierna. Esto lo convierte en una excelente manera de vencer los calurosos días de verano de mayo y junio en la India. La fruta tiene varios beneficios importantes para la salud. Muchas personas, incluso en la India, no deben haber oído hablar del nombre de la fruta «Ice Apple», pero es muy popular en el sur de la India. Viene con un nombre diferente en el idioma hindi, y se llama Nangu.

Origen de la fruta de manzana de hielo

La manzana helada (en términos ingleses, se llama fruta de palma) es la fruta jugosa, translúcida y nativa más famosa del este y sur de la India. Ha desarrollado su nombre diferente junto con varios beneficios de Nungu. Por ejemplo, puede llamar a la fruta por el origen de su nombre: Thati Munjalu en telugu, Tari o Tadgola en marathi, Taati Nungu en tamil, etc.

Ice Apple Fruit es delgado, jugoso y de color tostado y se recolecta de la palmera Palmyra. También tiene su nombre científico como Borassus flabellifer, que es de color blanco pálido, translúcido, blanco por dentro y se parece a la textura del litchi en apariencia. Ice Apple es una fruta significativa con un sabor azucarado y te da energía refrescante como lo que se siente después de beber “agua de coco”. Es una fruta básica de verano de los estados del sur de la India. La fruta te ayuda a combatir los calurosos días de verano de mayo a septiembre. Y mantener tu cuerpo hidratado durante todo el día.

Manzana helada: nutrición, beneficios para la salud y consejos dietéticos

Valor nutricional de la manzana helada que aporta a las personas diabéticas

La diabetes es una enfermedad compleja y puede provocar varias complicaciones relacionadas con el tracto digestivo, problemas estomacales, dolor de estómago y retraso en el vaciado del estómago. La diabetes es una de las enfermedades crónicas en las que el organismo o no produce insulina o no permite utilizarla con la eficacia que debería. Esta ineficacia conduce a su nivel de azúcar en la sangre y, a menudo, conduce al marcado o al inicio de la diabetes.

La fruta de palma, como Ice Apple, está completamente desprovista de grasas y colesterol, que son las enfermedades adicionales que acompañan a la diabetes. Ice Apple Fruit es una fruta baja en calorías conocida como la fuente inagotable de carbohidratos, calcio y fitonutrientes. Los beneficios de Ice Apple es que es una gran fuente de vitamina B, C, E, K, E y minerales, incluidos fósforo, calcio, zinc y hierro. Es el tipo de fruta que regula la cantidad y la cantidad de agua. en el cuerpo y ayuda a saciar la sed. Además, si le gusta comer fruta de manzana helada, tenga en cuenta que no debe comer la fruta cuando está demasiado madura. Puede provocar muchos problemas bacterianos y también puede producir dolores de estómago.

Ice Apple es una fruta baja en calorías que consta de solo 43 calorías por cada 100 gramos y 11 gramos de carbohidratos y riqueza en minerales como el fósforo. Contiene una gran cantidad de proteínas y vitaminas y alberga varias propiedades curativas.

Amplia gama de beneficios para la salud de la manzana helada

Excelente Collants proviene de la parte sur de la India

La manzana helada es el refrigerante natural para regular la temperatura corporal, especialmente en verano. A pesar de esto, ayuda a calmar la sed y ayuda a retener la energía para administrar la energía de tu cuerpo durante todo el día.

Es un pack de buenos nutrientes y minerales.

La manzana helada viene con la bondad del potasio, el sodio y otros minerales altamente beneficiosos que ayudan a mantener los líquidos y electrolitos del cuerpo. Esta propiedad de Nungu te ayuda a combatir la deshidratación en el calor espinoso de los días de verano.

Es un remedio natural para problemas estomacales y digestivos.

Además de ayudarte a obtener valor nutricional en términos de su contenido de minerales y electrolitos, las manzanas heladas ayudan a combatir varios problemas estomacales como acidez, úlceras estomacales, acidez estomacal, etc. También pueden ayudarte a retener tu energía y combatir problemas digestivos durante el embarazo.

Es una buena fuente de propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

La manzana helada es una ciruela muy ingeniosa que lo ayuda a combatir los problemas de envejecimiento, retiene los minerales en el cuerpo, lo ayuda a obtener fitonutrientes beneficiosos y reduce el riesgo de problemas de salud como el cáncer y otras enfermedades difíciles de tratar.

Ayuda a combatir las erupciones en la piel y el calor espinoso del verano.

Como se mencionó anteriormente, una manzana helada te ayuda a combatir el verano al mantener los minerales y la hidratación en tu cuerpo. Te ayuda a reducir la picazón, produce un efecto calmante, te brinda una inmensa riqueza de sabor y viene con mucho contenido jugoso. A pesar de esto, es una fruta baja en calorías que te ayuda a controlar tu peso y a que tu estómago se sienta lleno.

Consejos dietéticos para comer fruta de manzana helada:

Las frutas de palma, como las manzanas heladas, se comen frescas, o puedes agregarle un sabor mientras haces un batido.

Si lo desea, puede agregar polvo de cardamomo (elaichi) para conservar su sabor. También puedes beber un batido de manzana helada mientras lo mezclas con agua de coco y lo licuas con unos cubitos de hielo o hielo picado. Es una de las opciones más saludables para beber en los días de verano en lugar de jugos envasados ​​y bebidas altas en calorías. Comer la fruta mientras está fresca es la mejor práctica para realizar, ya sea usando una manzana helada o cualquier otra fruta. No almacene ninguna fruta por más de 5 días; de lo contrario, los nutrientes y minerales desaparecerán y cambiarán para provocarle infecciones bacterianas.

Lea también: ¿Por qué comer demasiada proteína es malo para la salud?

Conclusión

Las manzanas heladas son la mejor fruta para comer en verano, especialmente en la India. Al ser el alimento básico de la parte sur de la India, muchas personas no conocen los beneficios de las manzanas heladas. Una de las mejores prácticas a seguir es comer manzanas heladas cuando están frescas; de lo contrario, la fruta demasiado madura puede provocar varias dolencias estomacales y problemas con el tracto digestivo. Es una de las frutas específicas que te ayudan a combatir la irritación en la piel y enfermedades como la varicela.

Source link

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Deja una respuesta

COSAS PARA MUJERES
Redactora

Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

ADVERTISEMENT

Get fresh updates
about my life in your inbox

SIGUENOS EN
Our gallery
EnglishSpanish