Melatonina para la piel: beneficios, instrucciones de uso y efectos secundarios.

La melatonina, una hormona secretada por la glándula pineal, se está convirtiendo en la próxima gran novedad en los círculos del cuidado de la piel. Recientemente, esta hormona se ha incorporado a la mayoría de los productos para el cuidado de la piel por sus ricas propiedades antioxidantes. Pero, ¿cómo puede beneficiarse exactamente del uso de melatonina para su piel? ¿Es seguro? Lea este artículo para obtener más información sobre la melatonina, sus posibles beneficios y riesgos para la piel y cómo usarla. Entonces empecemos.

¿Qué es la melatonina?

La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal ubicada en el cerebro (1). Pero su síntesis no se limita únicamente a la glándula pineal. Otras áreas con altas concentraciones de melatonina incluyen líquido biliar, médula ósea, líquido cefalorraquídeo, ovarios, ojos y piel.

La melatonina regula el ritmo circadiano de nuestro cuerpo. De hecho, esta hormona es esencial para el ciclo de sueño de su cuerpo.

Esta hormona también tiene otros beneficios (1):

  • Regula los biorritmos estacionales
  • Modula las respuestas inmunitarias
  • Afecta el peso corporal
  • Influye en la reproducción
  • Provoca efectos anti-jet lag
  • Ayuda a inhibir el crecimiento tumoral.
  • Tiene beneficios antioxidantes
  • Puede ayudar a retrasar el envejecimiento
  • Puede reducir el riesgo de cáncer

Las propiedades antioxidantes y antienvejecimiento de la melatonina han encontrado un lugar en los productos para el cuidado de la piel. Pero, ¿cómo ayuda una hormona del sueño a tu piel?

¿Cómo ayuda la melatonina a tu piel?

Su piel es el órgano más grande del cuerpo. Esta capa más externa protege su cuerpo de varios agentes externos potencialmente dañinos. Tu piel se enfrenta diariamente a los radicales libres. Los radicales libres son especies reactivas de oxígeno que dañan las células y los tejidos del cuerpo y aumentan el riesgo de enfermedades. Nuestro cuerpo es naturalmente capaz de producir antioxidantes para neutralizar estos radicales libres. La melatonina participa en la producción de enzimas antioxidantes.

Precisamente por eso, los productos antienvejecimiento a base de melatonina son cada vez más populares. La hormona protege las capas de la piel, las fibras de colágeno y otras células del daño de los radicales libres. Puede ayudar a reducir las líneas finas, las arrugas y otros signos del envejecimiento.

¿Cuáles son los beneficios de la melatonina para la piel?

  • Puede proteger su piel del daño.

Sus propiedades antioxidantes pueden ayudar a proteger tu piel de las agresiones externas. Puede reducir los efectos nocivos de la exposición excesiva al sol o la contaminación.

  • Puede mantener la elasticidad de la piel.

La melatonina protege las capas de colágeno en las capas más profundas de la piel contra la desintegración. Se sabe que reduce los efectos de las especies reactivas de oxígeno y ayuda a revertir el envejecimiento de la piel (2). Él también sostiene. También mantiene la elasticidad de la piel.

La melatonina también protege su piel de ciertos factores que pueden acelerar el envejecimiento de la piel. Estos incluyen, como se discutió, la exposición prolongada a la contaminación, los rayos UV, etc. La melatonina también ayuda a reparar el daño del ADN y puede ayudar a retardar el proceso de envejecimiento de la piel (1).

  • Ayuda a combatir la inflamación.

La melatonina es de naturaleza antiinflamatoria. Ayuda a combatir la inflamación cuando se aplica sobre la piel (2). También puede ayudar a reducir la hinchazón y el enrojecimiento de la piel.

  • Puede mantener el equilibrio de la piel.

Se sabe que la melatonina funciona sinérgicamente con las vitaminas C y E para eliminar los radicales libres (3). Puede mantener la capa dérmica de la piel y ayudar a equilibrarla.
Estos son los pocos beneficios importantes de la melatonina para la piel. Pero, ¿cómo usarlo para aprovechar sus beneficios?

Cómo utilizar la melatonina en la piel

Los medicamentos de melatonina generalmente se recetan para la ingesta oral. Pero para el cuidado de la piel, la melatonina debe aplicarse tópicamente. Esto se debe a que la melatonina, cuando se consume por vía oral, aparece en niveles bajos en la sangre y su acceso a la piel es limitado (1).

La aplicación tópica de melatonina llega de forma inmediata a las diferentes capas de la piel.

La melatonina se encuentra comúnmente en sueros antienvejecimiento, sueros nocturnos, cremas reparadoras nocturnas y otros productos similares. Puede usarlo con otros compuestos antioxidantes como el retinol y las vitaminas C y E. La melatonina también funciona bien con el ácido hialurónico, que se cree que aumenta la elasticidad de la piel y repara el daño de la piel. La melatonina también está presente en algunos protectores solares.

El uso de la melatonina parece sencillo. Pero, ¿provoca efectos secundarios?

Efectos secundarios del uso de melatonina en la piel

Si bien tomar melatonina por vía oral puede interrumpir el ciclo de sueño y vigilia e interferir con el ritmo circadiano del cuerpo, no hay información sobre los posibles efectos secundarios de su aplicación tópica.

La evidencia anecdótica sugiere que la aplicación tópica de melatonina es generalmente más segura. De hecho, en un estudio, la aplicación tópica de melatonina en concentraciones de hasta el 12,5 % no mostró ningún efecto sobre la cognición (4).

Algunos también se preguntan si la melatonina oscurece la piel. Sin embargo, la investigación existente sugiere que la aplicación tópica o el consumo oral de melatonina no tiene efecto sobre el color de la piel en humanos (5).

¿La melatonina y la melanina son lo mismo?

La melanina es un pigmento de la piel producido por los melanocitos, que son una clase de células que se encuentran en la piel. La melanina le da a tu piel su color y sombra. Los melanocitos también se encuentran en los oídos, el cabello y el sistema nervioso central.

La melatonina es una hormona que regula el ciclo de sueño del cuerpo.

Así es como los dos difieren:

  • La melanina es un pigmento. La melatonina es una hormona.
  • La melanina es producida por los melanocitos, mientras que la melatonina es producida por la glándula pineal.
  • La melanina te da el color de tu piel mientras que la melatonina regula tu ciclo de sueño.

Te sorprenderá saber que la melanina y la melatonina protegen tu piel de los dañinos rayos UV del sol.

Infografía: Consejos para incluir melatonina en tu rutina de cuidado de la piel

Se sabe que la melatonina regula el ritmo circadiano de su cuerpo. Recientemente, se ha vuelto popular por su efectividad en el tratamiento de problemas relacionados con la piel. Las propiedades antioxidantes de esta hormona ayudan a tratar los signos del envejecimiento. Usarlo correctamente puede ayudarlo a lograr una piel impecable y de aspecto juvenil en unos meses.

Consulte la siguiente infografía para obtener algunos consejos útiles para incluir la melatonina en su rutina de cuidado de la piel.

nutrición y beneficios de las carambolas [infographic]

Obra de arte: Equipo de diseño de StyleCraze

La melatonina es una hormona secretada por la glándula pineal y tiene propiedades antioxidantes y antienvejecimiento que la convierten en uno de los ingredientes importantes en los productos para el cuidado de la piel. El uso de melatonina para la piel puede ayudar a proteger su piel del daño de los rayos UV, calmar y curar la piel y mantener el equilibrio de la piel. Aunque está disponible por vía oral, es recomendable su uso tópico ya que llega inmediatamente a las capas más profundas de la piel. Puede encontrar melatonina en sueros, cremas y protectores solares. Dado que la aplicación tópica de melatonina se considera segura, puede usarla regularmente para obtener mejores resultados.

Preguntas frecuentes

¿Puede la melatonina aclarar la piel?

Actualmente, la investigación científica indica que la melatonina no cambia el color de la piel humana (4).

¿La melatonina causa acné?

No. La melatonina no causa acné y se considera segura para aplicación tópica.

¿La melatonina aumenta el colágeno?

Sí. La melatonina puede desempeñar un papel en la expresión y producción de colágeno. Esto, a su vez, juega un papel en el mantenimiento de la elasticidad de la piel (5).

Puntos clave para recordar

  • La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal que regula el ritmo circadiano del cuerpo.
  • Tiene poderosas propiedades antioxidantes y antienvejecimiento que lo han convertido en un ingrediente popular en los productos para el cuidado de la piel.
  • La hormona protege las capas de la piel, las fibras de colágeno y otras células del daño de los radicales libres y puede ayudar a reducir las líneas finas, las arrugas y otros signos del envejecimiento.
  • La melatonina se encuentra comúnmente en sueros antienvejecimiento, sueros nocturnos, cremas reparadoras nocturnas y otros productos similares.

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