La exposición a ‘espacios azules’ vinculados a una mejor salud mental

14 de octubre de 2022 – Pasar tiempo en «espacios azules», como playas, ríos y lagos, de niño puede tener beneficios significativos y duraderos para el bienestar a lo largo de la vida, según un nuevo estudio publicado en el Revista de Psicología Ambiental.

Cuando se exponen a espacios azules en la infancia, es más probable que las personas vuelvan a visitar cuerpos de agua cuando sean adultos y disfruten del tiempo que pasan en entornos naturales.

«Aprender a nadar y apreciar los peligros en términos de corrientes de resaca, temperaturas frías, etc., es, por supuesto, primordial», dijo Mathew White, uno de los autores del estudio e investigador principal de la Universidad de Viena. Relata El guardián.

«Pero el mensaje que estamos tratando de transmitir es que solo enseñar a los niños sobre los peligros de los ambientes acuáticos puede hacer que se asusten demasiado y que estén mal equipados para disfrutarlos, lugares que también pueden ser muy beneficiosos para su salud y su bienestar». a medida que crecen”, dijo. «La gran mayoría de las visitas al espacio azul, tanto para adultos como para niños, no implican mojarse, por lo que también hay muchos beneficios al pasar tiempo cerca del agua, no solo en ella».

Investigadores de los Estados Unidos y una docena de otros países analizaron datos de la encuesta internacional BlueHealth de más de 15,000 personas en 18 países, examinando los vínculos entre la exposición de los niños a los espacios azules y el bienestar de los adultos.

Los participantes recordaron sus experiencias hasta los 16 años, señalando la frecuencia con la que visitaban los espacios azules, lo locales que eran y lo cómodos que sus padres o tutores les permitían nadar y jugar. También discutieron su contacto reciente con espacios azules y espacios verdes durante las cuatro semanas anteriores, así como su estado de salud mental durante las dos semanas anteriores.

Los investigadores encontraron que una mayor exposición de los niños a los espacios azules se asoció con un mejor bienestar de los adultos. Señalaron que los resultados fueron consistentes entre países y regiones.

Los adultos también tenían familiaridad y confianza alrededor de las costas, ríos y lagos, así como mayores niveles de alegría alrededor de los cuerpos de agua y una mayor propensión a pasar tiempo recreativo en la naturaleza a medida que envejecían. Esto, a su vez, mejoró su estado de ánimo y bienestar.

«Reconocemos que los espacios verdes y azules tienen un impacto positivo en la salud mental y física de las personas», dijo Valeria Vitale, una de las autoras del estudio y estudiante de doctorado en la Universidad Sapienza en Roma. El guardián.

En los últimos años, un número creciente de estudios han señalado los beneficios de pasar tiempo en la naturaleza, incluidos los espacios azules y los espacios verdes como bosques, parques y jardines. Los entornos naturales pueden aumentar los niveles de actividad física de las personas, mejorar el estado de ánimo y el bienestar y reducir el estrés y la ansiedad.

Vitale y sus colegas notaron que los espacios azules, en particular, tienen cualidades sensoriales únicas, como los sonidos de las olas y los reflejos de la luz que pueden mejorar el estado de ánimo, así como actividades de ocio como la natación, la pesca y los deportes acuáticos.

“Creemos que nuestros hallazgos son particularmente relevantes para los profesionales y los encargados de formular políticas debido a la naturaleza representativa de las muestras a nivel nacional”, dijo. “Primero, nuestros hallazgos refuerzan la necesidad de proteger e invertir en áreas naturales para maximizar los beneficios potenciales para el bienestar subjetivo. En segundo lugar, nuestra investigación sugiere que las políticas e iniciativas que fomentan un mayor contacto con los espacios azules durante la infancia pueden contribuir a una mejor salud mental más adelante en la vida.

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