¿Es seguro dormir boca abajo durante el embarazo?

¿Tienes dificultades para descubrir si dormir boca abajo es seguro para ti y el pequeño munchkin en tu estómago?

No se preocupe. Usted no está solo. Acostarse boca abajo mientras aún está en los primeros meses de su embarazo no causa ningún daño.

Sepa que su bebé está protegido dentro de las paredes uterinas y, además, cubierto con una capa de líquido amniótico. Así que dormir boca abajo cuando estás embarazada no aplastará ni lastimará a tu bebé dentro de ti.

¿Deberías dormir boca abajo durante todo el embarazo?

Si bien esta posición para dormir puede parecer la más cómoda, no podrá continuarla por mucho tiempo.

A medida que su útero se expande y su abdomen crece alrededor del segundo trimestre del embarazo, dormir boca abajo parece casi imposible.

Además, esta posición puede causar otros problemas, entre ellos:

– Rigidez de nuca

– Dolor de hombro

– Dolor de espalda baja

– Dolor en la cintura pélvica

Ahora, si alguna vez ha seguido esta posición para dormir, el cambio puede sentirse incómodo.

¿Qué puedes hacer?

Mientras trata de no dormir boca abajo, es normal volver a esta posición en medio de la noche. Una vez que te encuentres acostado boca abajo, no entres en pánico. Vuelva suavemente a su lado izquierdo o derecho, y estará bien.

¿Cómo ayuda el uso de almohadas?

Si estás en los primeros meses de tu embarazo y dormir boca abajo es la posición más cómoda, puedes intentar usar almohadas.

Por lo general, alrededor de los 16 a 18 meses comienza a aparecer la panza de su bebé; antes de eso, usar una almohada abdominal con un área recortada para proteger su vientre puede ser extremadamente útil y seguro.

¿Estás buscando una posición ideal para dormir?

Según muchos Buscar estudios, se ha demostrado que dormir sobre el lado izquierdo es la posición correcta para dormir.

Se sabe que acostarse sobre su lado izquierdo estimula el flujo sanguíneo óptimo a su corazón. Además, es una posición ideal para que los nutrientes esenciales lleguen a tu bebé.

quitar la llave

Aunque dormir boca abajo durante los primeros meses de tu embarazo no es perjudicial para tu bebé, se volverá incómodo una vez que comience a aparecer la barriga.

Por lo tanto, intente acostarse sobre su lado izquierdo. Además, tenga en cuenta que dormir boca arriba conlleva ciertas complicaciones. si te encuentras en esta posición, simplemente rueda hacia el lado izquierdo.

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COSAS PARA MUJERES
Redactora

Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

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