Diferentes opciones de tratamiento para la depresión

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Los síntomas causados ​​por la depresión varían de una persona a otra, pero en muchos casos pueden ser perjudiciales e incluso perjudiciales para el estilo de vida normal. Afortunadamente, hay muchas formas, como la fisioterapia, los medicamentos, los tratamientos naturales y mucha paciencia, que brindan una cura efectiva para terminar con la depresión y ponerte en el camino de sentirte mejor.

Encuentre una buena opción de tratamiento

La depresión puede quitarle la fibra básica de su vida diaria, pero nunca debe olvidar que incluso los casos más severos son curables. Dado que no existe una solución única para todos, mantenerse bien informado podría ser el enfoque para decidir qué tratamiento se adapta mejor a usted.

Antes de comenzar su plan de tratamiento, es importante realizar un seguimiento de esta enfermedad médica grave y cuál podría ser la causa raíz de su depresión. Si se debe a una condición subyacente, entonces eso debe ser atendido primero. La gravedad de la depresión también es otro factor que determina qué tan intensivo debe ser el tratamiento.

Estar abierto a la experimentación

Para encontrar el tratamiento y el apoyo adecuados que funcionen para usted, esté abierto a un poco de experimentación y cambios. La paciencia es la clave aquí, ya que lleva tiempo y un método de éxito y prueba hasta que pueda encontrar un terapeuta que pueda estar en la misma longitud de onda que usted.

Puede probar un antidepresivo inicialmente, solo para descubrir que no siempre son efectivos. Una caminata diaria a paso ligero podría ser un plan de tratamiento mucho mejor que la medicación. Así que sea flexible y haga algunos intentos hasta que encuentre el tratamiento adecuado.

Consejos para el tratamiento de la depresión

Aunque la medicación es una fuente habitual de tratamiento de los síntomas de la depresión, no se recomienda su uso durante mucho tiempo. Dicho esto, incluso como una solución a corto plazo, la medicina solo será efectiva si también incorpora otros cambios en su estilo de vida. Entonces, siga estos simples consejos que mejorarán el proceso de recuperación:

Medicina Integrativa

A través de la idea de Medicina Integrativa, un médico llega a un plan de atención personal que es una amalgama de otros paradigmas para el bienestar del paciente. El enfoque de este modelo de atención es consolidar tratamientos convencionales como farmacoterapia, psicoterapia, neuromodulación con servicios tradicionales de Yoga y Ayurveda. Después de una evaluación general del historial del caso del paciente, se pueden lograr los mejores resultados en el tratamiento de los problemas de salud mental.

Asesoramiento en línea

Una compañía de atención de salud mental en línea también puede ser la respuesta para una amplia gama de opciones de tratamiento, incluidas la ansiedad y la depresión. Brightside es uno de esos proveedores de tratamiento en línea acreditados que ayuda a las personas que sufren problemas de trastorno depresivo mayor, trastorno de pánico y muchos más.

En términos de servicio, Brightside ofrece muchos modos convenientes de tratamiento que utilizan terapia y medicamentos o una combinación de ambos, ya que esto generalmente funciona mejor. Lo que lo hace único de los demás es que envían los medicamentos a la puerta de su casa sin que usted tenga que salir de su casa. Las reseñas de Brightside son muy positivas, citando sus precios asequibles y su excelente aplicación móvil.

Busca apoyo social

En momentos de desánimo, no dude en comunicarse con familiares y amigos de confianza. Cultivar las conexiones sociales puede mantener a raya la depresión. Incluso puede acercarse a un grupo de apoyo para la depresión para buscar nuevas conexiones.

Recuerde, buscar ayuda no debe considerarse un signo de debilidad, sino un acto de descargar su carga sobre los demás. Este simple acto de hablar con los demás cara a cara puede ser de gran ayuda en el tratamiento de la enfermedad.

Haz los cambios correctos en tu estilo de vida

Lo crea o no, los cambios en el estilo de vida son herramientas tan importantes que es todo lo que puede necesitar para combatir la depresión. Es posible que necesite otro tratamiento en ciertos casos, pero hacer estos cambios correctos en el estilo de vida acelerará en gran medida la recuperación y evitará la recurrencia de los síntomas:

Ejercicio: El ejercicio regular puede ser tan efectivo como la medicación, si no más. El ejercicio activa las sustancias químicas de las células cerebrales que nos hacen sentir bien, mejor que los depresores. Solo una caminata diaria de media hora o una actividad aeróbica pueden hacer maravillas. Comer bien: seguir una dieta bien balanceada, comer porciones pequeñas durante el día puede ayudar a controlar los cambios de humor. Dormir: la falta de sueño puede empeorar los sistemas de depresión al aumentar tristeza e irritabilidad. Trate de dormir de siete a nueve horas cada noche para obtener mejores resultados.

estimulación cerebral

Cuando los casos graves de depresión no responden a otros tratamientos, a veces se usa la estimulación cerebral para tratarla estimulando ciertas áreas del cerebro sin pasar por las corrientes electromagnéticas.

Los diferentes tipos de técnicas de estimulación cerebral implican:

# tDCS o estimulación de corriente continua transcraneal

# TEC o terapia electroconvulsiva

# estimulación del nervio vago

Explora alternativas

Una forma económica y fácil de acceder al tratamiento para la depresión, sin necesidad de receta médica, es optar por nutracéuticos y medidas a base de hierbas. Sin embargo, primero debe consultar a su médico sobre los efectos secundarios, ya que la investigación sobre estos remedios no es concluyente.

Algunos de los más comunes utilizados por las personas para la depresión y los problemas relacionados son:

Aceite de onagra para el síndrome premenstrual y el trastorno disfórico premenstrual.Vitaminas y mineralesValeriana para el sueño y la ansiedadMelatonina para el sueño

Muchos programas relacionados con la investigación de la depresión brindan tratamiento gratuito a las personas, pero se deben considerar las desventajas relacionadas con los tratamientos no probados. Lo mejor es preguntar primero a su médico antes de aceptar participar en un ensayo clínico.

El veredicto

La recuperación tiene sus altibajos y el tratamiento puede requerir compromiso y tiempo. El cuidado de la depresión es un ejercicio que requiere mucho tiempo, lo que a veces puede parecer frustrantemente lento y lento. Asegúrese de mantener a su médico a bordo para averiguar cuál es la mejor solución para usted.

Descargo de responsabilidad: Las declaraciones, opiniones y datos contenidos en estas publicaciones pertenecen únicamente a los autores y colaboradores individuales y no a Credihealth y el editor o editores.

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Redactora

Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

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