Cuidado efectivo de la piel a los 40 y 50 años

Ya sea que haya tomado la decisión de envejecer con gracia o se sienta incómodo con los signos visibles del envejecimiento, hay pasos que puede seguir para mantener su piel con el mejor aspecto para su edad.

Profundicemos un poco más.

Para empezar, su aspecto a los 40 y 50 años está determinado en gran medida por la genética y el estilo de vida de su familia.

Tu piel es una barrera y un órgano. El envejecimiento de la piel es una combinación de causas intrínsecas (genéticas) y extrínsecas (relacionadas con el estilo de vida y la exposición al sol). La exposición prolongada al sol (radiación UV) es el factor principal del envejecimiento extrínseco y también se denomina fotoenvejecimiento. Entonces, lo que haga a los 20 y 30 años puede ayudar a reducir los cambios ambientales o de estilo de vida relacionados con el envejecimiento.

A medida que cruza la marca de los 40, nota cambios en su piel debido a cambios estructurales subyacentes, como una reducción en el contenido de colágeno, la elasticidad de la piel y la hidratación de la piel. La apariencia de su piel cambia a opaca y seca con arrugas, acné y pigmentación. Los cambios en los niveles hormonales que ocurren antes de la menopausia también contribuyen a estos cambios.

A nivel de las células de la piel, existen muchos mecanismos moleculares que causan el envejecimiento, pero para los fines de este artículo, analizaremos las dos causas principales; a saber, estrés oxidativo/radicales libres y acumulación avanzada de productos finales de glicación.

Estrés oxidativo, radicales libres y envejecimiento cutáneo

Los radicales libres son moléculas inestables producidas en respuesta a la exposición al sol, la contaminación del aire y las toxinas ambientales. Estos radicales libres atacan las células sanas, dañan el ADN celular y la membrana celular, y aceleran el proceso de envejecimiento celular, que eventualmente se manifiesta como líneas finas, arrugas y tono de piel apagado, todas características del envejecimiento.

Los antioxidantes neutralizan los radicales libres que descomponen el colágeno. Los antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E y la coenzima Q10 son útiles. Una buena fuente natural de antioxidantes es el té verde.

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Productos finales de glicación avanzada y envejecimiento cutáneo

El colágeno junto con la elastina es un elemento clave que mantiene la piel tersa, joven y libre de arrugas.

Si consume una dieta alta en azúcar y carbohidratos simples, el azúcar se une al colágeno a través de un proceso llamado glicación, induce un estado ‘proinflamatorio’, produce enzimas que atacan y descomponen el colágeno y la elastina en su piel, lo que termina acelerando el proceso de envejecimiento.

Además, una dieta alta en azúcar puede causar otros problemas en la piel, como acné, rosácea y erupciones cutáneas.

Para prevenir el envejecimiento de la piel debido a los productos finales de glicación avanzada, es importante consumir una dieta baja en azúcar y productos finales de glicación avanzada preformados.

SIGA LO BÁSICO

La protección solar, la dieta saludable, el ejercicio, el sueño y el cuidado de la piel deben continuar para su beneficio continuo.

ACTUALIZAR PARA LOGRAR RESULTADOS

Cuando cumple 40 años, su piel requiere algo más que un cuidado básico de la piel. Con el progreso de la tecnología, existen muchas soluciones efectivas, que incluyen cuidado de la piel de grado médico, neurotoxinas y rellenos dérmicos.

Productos para el cuidado de la piel a tener en cuenta:

Para pieles secas, use una crema hidratante con ácido hialurónico, ya que el HA atrae el agua. El ácido hialurónico ayuda a aumentar la humedad de la piel y reduce la aparición de líneas finas y arrugas.

A medida que la renovación celular de la piel se ralentiza con la edad, la piel se ve opaca. En casa, los peelings químicos de bajo grado o los productos que contienen ácido glicólico ayudan a eliminar la piel muerta, promueven la renovación celular, mejoran la textura, tonifican e iluminan el cutis. Si está usando un limpiador de ácido glicólico, es importante usar protector solar SPF 50+.

El acné y la rosácea son comunes después de los 40 años, y el cuidado regular de la piel con especial atención a los desencadenantes alimentarios puede ayudar. El suero de vitamina B3 (niacinamida) puede ayudar con la rosácea. Si persiste el acné o la rosácea, es recomendable consultar a un dermatólogo.

CUIDADO DE LA PIEL PARA LAS ARRUGAS

Las arrugas probablemente serán una preocupación cuando cumpla 40 años. Además del cuidado de la piel de rutina y la protección solar para personas mayores de 50 años, el uso de cremas y sueros para el cuidado de la piel de grado médico que contienen vitamina A, vitamina B, vitamina C y vitamina E ayudará a mantener la salud de su piel.

La vitamina A (retinoides) estimula la renovación de las células de la piel y ayuda en la formación de nuevo colágeno para hacer que la piel sea más gruesa y las arrugas menos visibles.

La vitamina C es un poderoso antioxidante que neutraliza los radicales libres que descomponen el colágeno y protege las células de la piel. Los sueros de vitamina C de grado médico reponen las armas antienvejecimiento de la piel y ayudan a combatir el envejecimiento de la piel.

Las neurotoxinas (toxina botulínica) también se pueden utilizar para tratar eficazmente las arrugas, especialmente de la glabela (líneas de expresión), las patas de gallo y la frente.

Si bien parte de la información anterior es muy científica, al final, el cuidado efectivo de la piel a los 40 y 50 años se reduce a lo siguiente:

* Incluye antioxidantes

* Actualiza el cuidado de tu piel

* Mantener una dieta baja en azúcar

* Cumpla con lo básico: ejercicio, sueño, dieta, minimice la exposición al sol

* Considere las neurotoxinas para tratar las arrugas

Si desea hablar más sobre el cuidado de la piel, comuníquese con nuestra oficina al 9387 2110 o por correo electrónico a info@naveensomia.com.au

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COSAS PARA MUJERES
Redactora

Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

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