¿Cuáles son los mejores remedios para los períodos irregulares?

Un ciclo menstrual es un ciclo desde el primer día de su período hasta el primer día de su próximo ciclo, sumando hasta 28 días. Sin embargo, puede variar de persona a persona y de mes a mes. Todavía puede tener sus períodos regulares cada 24 a 38 días. Los períodos se vuelven irregulares cuando cambia el tiempo entre el último período de su primer ciclo y el primer período de su próximo ciclo. Esto puede traer muchos cambios a su cuerpo, antes o después. Puede obtener muchos de los remedios caseros para períodos irregulares. El tratamiento de los períodos irregulares depende de cómo funcione su ciclo mensual.

¿Qué puede traer períodos irregulares a tu cuerpo?

Puede haber una variedad de razones para períodos irregulares. Es posible que experimente un menor flujo menstrual. A pesar de esto, puede haber períodos abundantes, irregulares, prolongados o nulos. Esto se conoce como menorragia. Los síntomas comunes pueden vivir hasta 7 días y el sangrado puede cambiar de abundante a leve, lo que provoca un cambio en la productividad de su cuerpo. Las causas comunes de la menorragia pueden incluir:

Medicamentos: Ciertos medicamentos pueden traer cambios en su patrón de sangrado. El sangrado abundante es el efecto secundario del uso de píldoras anticonceptivas. Desequilibrios hormonales: puede haber una liberación excesiva de hormonas que pueden provocar un desequilibrio en la producción de estrógeno o estrógeno, las hormonas responsables del sangrado abundante. Este desequilibrio hormonal puede hacer que se acerque a la menopausia más rápido que la edad requerida. Condiciones médicas: Ciertas condiciones médicas como la enfermedad pélvica inflamatoria (EPI), trastornos sanguíneos hereditarios, endometriosis, crecimientos benignos y cánceres pueden provocar irregularidades menstruales.

¿Cuáles son los mejores remedios caseros? por periodos irregulares?

El yoga puede ayudar a tener el tratamiento del flujo menstrual. Si realiza de 30 a 40 minutos de yoga todos los días durante 6 meses, puede traer regularidad a su flujo menstrual. El yoga también puede ayudarte a reducir el dolor menstrual y los síntomas emocionales asociados con la menstruación. Existe una condición médica conocida como dismenorrea primaria que puede provocar un dolor extremo durante los períodos de menstruación. Puede afectar a mujeres en edad reproductiva. El yoga ayuda a reducir los síntomas de la dismenorrea primaria. Además, te ayuda a combatir los síntomas de ansiedad y depresión, y a mejorar tu calidad de vida.

Trate de mantener un peso corporal saludable

Los cambios en su cuerpo pueden afectar la forma en que menstrúa. Si tiene un cuerpo pesado, puede intentar perder su peso corporal. Es uno de los mejores remedios caseros para los períodos irregulares y funciona para todas las mujeres. En general, las personas que experimentan periodos irregulares suelen ser obesas. Esto se debe a la gran producción de células grasas y la presión de las hormonas en su cuerpo. Si está tratando de perder peso, puede hablar con su médico sobre lo mismo. Perder peso también puede ayudarte social y físicamente, además de traer regularidad a tu ciclo menstrual.

Tener un poco de sesión de ejercicio todos los días

El ejercicio te ayuda con varios beneficios. Una vez que comience a alcanzar su peso moderado, puede comenzar a perder los síntomas del SOP y también puede traer cambios relacionados con sus períodos irregulares. El ejercicio puede ayudarla con los síntomas de la dismenorrea primaria. Esto funciona al reducir la intensidad y la duración del dolor durante el flujo o ciclo menstrual.

Agrega algunos antioxidantes a tu dieta

El jengibre es uno de los mejores remedios caseros para la menstruación irregular que puede afectarte tanto biológica como científicamente. Puede traer cambios efectivos en tu cuerpo en lo que a la menstruación se refiere. El jengibre también puede ayudarte a reducir el sangrado menstrual abundante y cambiarlo a la normalidad. Si consume casi 750 gramos de jengibre en su comida durante los primeros 3 o 4 días de sus períodos, puede obtener un tratamiento eficaz para los períodos dolorosos. El jengibre afecta el estado de ánimo, los cambios físicos, los síntomas de comportamiento y el síndrome premenstrual (SPM).

Agrega un poco de canela a tu comida

La canela parece tener algunos beneficios excepcionales para los problemas menstruales. Ayuda a regular el ciclo menstrual y ayuda a las mujeres a tratar el SOP. A pesar de esto, la canela produce un posible efecto en la reducción del dolor menstrual y el sangrado excesivo. Es uno de los tratamientos probados para las náuseas y los vómitos y los síntomas asociados con la dismenorrea primaria. Es una de las formas seguras y efectivas de tratar el síndrome de ovario poliquístico, especialmente para mujeres jóvenes y para aquellas que sufren de dismenorrea primaria.

Consigue tu dosis diaria de vitaminas

Los bajos niveles de vitamina D pueden traer irregularidades en el ciclo menstrual. Puede hacerte pasar por periodos irregulares junto con deficiencia. Es mejor consumir dosis regulares de vitamina D si ha perdido sus períodos.

Las vitaminas ayudan a controlar el flujo del ciclo menstrual durante el SOP. La vitamina D a menudo se agrega a muchos alimentos como la leche y otros productos lácteos o cereales. Si carece de la cantidad eficiente de vitamina D, puede consumir vitaminas junto con la luz solar, que es una de las grandes fuentes de vitamina D. Mientras las mujeres intentan concebir, a menudo se les sugiere que tomen vitamina B. También puede ayudarlas a regular el flujo de su ciclo menstrual y el flujo regular de los períodos. La vitamina B también reduce el riesgo de síntomas premenstruales. También puedes buscar el tipo de alimentos que son buenas fuentes de vitamina B, que ayudan significativamente a combatir los síntomas del síndrome premenstrual.

Conclusión

Si está tomando dosis regulares de sus vitaminas, incluidas las dosis diarias de calcio, puede reducir los síntomas del síndrome premenstrual. Puede comprar la mayor parte de estos suplementos de fuentes acreditadas. También puede hablar con su médico sobre lo mismo y puede obtener los suplementos necesarios según sea necesario. Trate de proporcionar información completa a su médico. Además, si no se siente cómodo, es mejor buscar ayuda de cualquier doctora.

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Redactora

Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

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