Consejos para evitar un embarazo de alto riesgo

Dar a luz es un proceso hermoso e incluso una experiencia mágica, pero ¿sabes qué es aún más fenomenal? El hecho de que llevarás al bebé.

Antes de planificar tu embarazo, recuerda que sería una experiencia diferente para tu cuerpo, por lo que deberás estar preparado en consecuencia.

¿Qué es un embarazo de alto riesgo?

¿Has oído hablar de las complicaciones del embarazo? El embarazo se considera de alto riesgo si el médico encuentra riesgos de complicaciones más altos de lo normal en el feto, el bebé o ambos.

¿Cuales son las causas?

Aunque un embarazo de alto riesgo generalmente se asocia con una afección médica anterior que estaba presente antes del embarazo, muchas opciones de estilo de vida y hábitos de rutina también pueden ponerla a usted oa su bebé en riesgo.

Según una investigación para estudiar Según el estilo de vida y los factores de salud reproductiva, se sabe que opciones como la nutrición, el ejercicio, el control del peso, el tabaquismo, etc., afectan su fertilidad. Otras causas incluyen complicaciones que se desarrollan durante el período de embarazo, antecedentes de embarazo complicado, edad, etc.

¿Se puede evitar un embarazo de alto riesgo?

La posibilidad de prevenir un embarazo de alto riesgo depende de su causa. Las complicaciones, como la enfermedad de la tiroides, la epilepsia, los trastornos cardíacos o sanguíneos y el asma mal controlada, requieren que la madre tenga mucho cuidado. Si tiene antecedentes de sufrimiento físico o mental, asegúrese de consultar a su médico antes de planificar un bebé.

¿Son tratables los cambios en el estilo de vida responsables de un embarazo complicado?

La parte buena es que sí. Hacer algunos cambios en el estilo de vida puede reducir sus posibilidades de tener un embarazo difícil y de alto riesgo. Recuerda que tus hábitos de estilo de vida pueden tener un impacto significativo en tu fertilidad y en la salud del bebé una vez que concibas.

Maneras de prevenir un embarazo de alto riesgo

Todos estos consejos y sugerencias sobre cómo preparar su cuerpo para una concepción saludable se están volviendo abrumadores, ¿no es así?

No se preocupe; ¡Te tenemos!

Lea estos sencillos consejos sobre cómo puede preparar su cuerpo para el bebé y reducir el riesgo de complicaciones en el embarazo.

1. Di un gran «NO» a la adicción a las drogas

Desde el uso de drogas o cigarrillos hasta el consumo de alcohol, esto es un gran no si planea concebir en un futuro cercano. No solo se sabe que la adicción a las drogas aumenta las posibilidades de aborto espontáneo, sino que también puede conducir a un parto prematuro.

2. Planifique su tabla de dieta previa al embarazo con anticipación

Es extremadamente importante mantener una dieta saludable antes de planificar un embarazo. Comience por incluir una variedad de frutas y verduras frescas como repollo, brócoli, peras, duraznos, etc. Además, asegúrese de abastecerse de productos lácteos bajos en grasa (leche y yogur) y granos como trigo, arroz y avena. Otros minerales esenciales incluyen:

  • Planchar (cereales, espinacas o carnes magras como el pollo)
  • Calcio (queso, leche)
  • Ácido fólico (400 mg por día)
  • Proteína (nueces, semillas, pollo)

Para obtener más información sobre la dieta antes del embarazo, lea este blog: Dieta antes del embarazo: 5 alimentos para aumentar la fertilidad

3. Mantén un peso saludable

¿Sabías que tu peso corporal antes de la concepción tiene un impacto directo en el peso de tu bebé al nacer? Entonces, ¿qué es bueno, tener sobrepeso o bajo peso? La respuesta es tampoco.

Aunque tener sobrepeso puede causar presión arterial alta, estar por debajo del peso ideal puede causar bebés débiles y con bajo peso al nacer. Asegúrese de consultar a su médico acerca de si necesita subir o bajar de peso antes de intentar concebir.

4. Mantente alerta

Este es uno de los consejos básicos pero cruciales a tener en cuenta para tener un embarazo saludable. Tan pronto como planee concebir, comience a mantenerse informada. Explora fuentes auténticas para consumir información sobre hábitos de rutina durante la etapa previa al embarazo. Consulte a su médico y haga preguntas si su edad fértil es ideal para dar a luz a un bebé saludable. Si no, conozca las complicaciones involucradas y cómo puede hacerlas tratables.

5. Controles prenatales frecuentes

La atención prenatal se considera muy beneficiosa para reducir las posibilidades de embarazo de alto riesgo. Si bien su médico programaría citas frecuentes una vez que esté embarazada, Los exámenes prenatales también son importantes para evaluar si tu cuerpo está lo suficientemente saludable para concebir y sostener un embarazo sin ningún riesgo.

Conclusión

Si bien las condiciones médicas subyacentes a un embarazo de alto riesgo no están bajo su control, puede reducir el riesgo de complicaciones, si las hubiera, siguiendo los consejos mencionados anteriormente y haciendo los cambios de estilo de vida necesarios para una experiencia de embarazo saludable. Recuerda que estos pequeños pasos pueden marcar una gran diferencia para ti y tu bebé.

Fuente

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COSAS PARA MUJERES
Redactora

Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

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