Confinamiento en la India: 5 formas de aprovechar al máximo la cuarentena

La pandemia global y el confinamiento nacional han obligado a todos a observar la cuarentena domiciliaria, lo que garantiza el tan necesario distanciamiento social entre las personas en las próximas semanas. El tiempo indefinido a solas, los recursos limitados, la sobrecarga de mitos y hechos, y la incertidumbre de lo que se avecina pueden hacer que el mejor de nosotros se sienta abrumado y ansioso. Por ello, es imperativo que quienes trabajan desde casa aprovechen al máximo esta cuarentena, alejándose de la posibilidad de sentir ansiedad y hacia la certeza de sentir esperanza en los días venideros.

5 formas de ponerse en cuarentena durante el confinamiento en India

Así que aquí hay 5 formas probadas y verdaderas en las que puede aprovechar al máximo su cuarentena durante estos tiempos difíciles.

1. Sea productivo

Ahora está ahorrando horas que antes dedicaba a viajar y cumplir obligaciones sociales. Trata este regalo del tiempo como una oportunidad para cambiar tu enfoque de lo externo a lo interno. Incorpore más productividad a su rutina diaria.

Vuelva a las tareas que ha estado postergando durante un tiempo, mejore, reorganícese, adopte una nueva afición o vuelva a la anterior.

Una mentalidad positiva lo ayudará a lidiar con este momento crítico mientras se mantiene libre de estrés.

2. No te sobrecargues de información

Evite sobrecargarse con información sobre la pandemia en curso. No crea todo lo que lee en Internet y solo consulte fuentes confiables para obtener información y síntomas de detección si es necesario. No te obsesiones con el tiempo libre en tus manos, especialmente si tienes tendencia a pensar demasiado o eres alguien que busca todo en Google.

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Si necesita asesoramiento médico o siente la necesidad de hablar con un profesional de la salud, puede hablar con un médico especialista de Credihealth o programar una cita por teléfono/video en su ciudad con médicos líderes y hospitales de referencia.

3. Cíñete a un horario

Trabajar desde casa a veces puede hacerte caer en un estilo de vida letárgico, haciéndote improductivo y, en consecuencia, negativo. Mantenga un horario con respecto a su sueño, sus comidas e incluso sus baños. Tómese el tiempo para hacer ejercicio con regularidad y haga un esfuerzo por vestirse, incluso si está en el interior. Además, ocúpese de las tareas diarias en el hogar.

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Mantener una rutina te mantendrá física y mentalmente activo. Además, te será más fácil volver al mundo normal cuando esto acabe.

Este paso es más fácil y extremadamente importante para los padres que trabajan con niños. Una rutina no solo ayudará a los padres que trabajan a manejar mejor las cosas en el hogar y en el trabajo, sino que también evitará que los niños se inquieten.

4. Limpia la energía que te rodea

Las energías negativas atraen pensamientos negativos. Mantenga su entorno organizado y limpio. Una casa desordenada y desordenada crea energías negativas que pueden generar negatividad fisiológica y mental entre las personas que viven en esa casa.

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Su cama solo debe usarse para dormir y no para comer o trabajar. Usa esa mesa de la cocina para comer y una mesa dedicada para el trabajo. Lava los platos, limpia la ropa y limpia los rincones sucios de la casa.

5. Socialización virtual

¡Puede que estés aislado, pero definitivamente no estás solo! Estar en cuarentena en casa no significa que tengas que estar socialmente aislado. Desarrolle el hábito de comunicarse regularmente con su familia y amigos. Hacer esto no solo mantendrá su cordura y actitud positiva, sino que hará lo mismo para aquellos con los que se conecta. Recuerda, todos navegamos en el mismo barco.

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Este ritual de socialización virtual le dará algo que esperar todos los días, haciendo que todo este viaje de cuarentena sea mucho más fácil.

Es importante darse cuenta de que al permanecer en sus hogares, no están perdiendo el control de la situación ni cediendo ante las incertidumbres que los rodean. Lo que realmente está haciendo es hacer una gran contribución para ‘aplanar la curva’ de este brote y salvar el mundo.

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Redactora

Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

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