¿Cómo se cuida el cuerpo después del tratamiento del cáncer?

Credihealth Blog

El cáncer es una de las enfermedades duras y actúa de dos maneras: ataca las células normales de su cuerpo y prospera con el oxígeno que ingiere o respira. El diagnóstico y el tratamiento del cáncer son aterradores. Con la tecnología y los medicamentos modernos, es posible prosperar y combatir el cáncer. Todavía puede luchar contra los efectos secundarios posteriores al tratamiento del cáncer y puede aprender mejor para mantenerse en forma y saludable. Pero, cuando se trata de mantener su cuerpo en forma y bien, nunca es demasiado tarde ni demasiado temprano. Puede contar con la ayuda de expertos del Manipal Hospital, Varthur Road, que pueden ayudarlo con el manejo del cuerpo después de sobrevivir al cáncer.

Hay muchas cosas en las que puedes trabajar. Estas actividades pueden ayudarte a crecer día a día y ayudarte a combatir enfermedades duras.

no fumes –

Debes haber escuchado muchas veces que fumar, especialmente cuando estás enfermo, funciona como un ataque dañino para el cuerpo. Fumar te mata lentamente y es una de las mejores cosas para dejar o trabajar. Si desea reducir el riesgo de secuelas de cáncer, diabetes, enfermedades cardíacas o derrames cerebrales, puede dejar de fumar. Puede que le resulte difícil, pero tendrá que intentarlo reduciendo la ingesta de cigarrillos al día.

Consejos –

Puedes seguir intentándolo. Por lo general, toma alrededor de 5 a 7 intentos antes de dejar cualquier cosa. Si cree que las cosas se le están poniendo difíciles, puede hablar con sus proveedores de atención médica. Trate de unirse a las organizaciones que ayudan a trabajar sobre el humo y los hábitos relacionados con el tabaquismo. Rodéese de trabajo entretenido y activo, para que no pienses en fumar.

Trate de resistirse al humo de segunda mano:

El tabaquismo pasivo produce efectos sobre la salud similares a los de fumar directamente un cigarrillo. Pasar tiempo en un lugar lleno de humo puede aumentar el riesgo de cáncer incluso si no fuma. También puede provocar otros problemas cardíacos, como un accidente cerebrovascular o un ataque al corazón. Puede dañar los pulmones y puede crear las posibilidades de cáncer de pulmón.

Consejos –

Evite los lugares donde haya aire con humo. Trate de encontrar un lugar de trabajo que esté libre de humo de segunda mano. Haga que su casa esté libre de cualquier tipo de humo. Si vive en una casa pequeña, puede intentar producir ventanas en el área de su cocina o en las esquinas de la casa para una mejor ventilación.

Hacer ejercicio regularmente –

Puede ser difícil para usted si nunca ha probado sus manos en el ejercicio. Además, si tiene una agenda apretada, todavía puede ser difícil. Pero, lo único que puedes hacer es “probar”. Para mejores resultados, debes intentar realizar ejercicios diarios de 30 minutos. Los beneficios del ejercicio valen la pena para que esté en forma y activo. El ejercicio puede ayudarlo a aliviar su estado de ánimo y combatir la fatiga debido a los efectos secundarios posteriores al tratamiento del cáncer. Puedes probar el ejercicio regular. Esto le ayudará a reducir el riesgo de recurrencia del cáncer y sus síntomas. Puede intentar ejercicios aeróbicos, como caminar a paso ligero, nadar y andar en bicicleta. Estos ejercicios te ayudarán a fortalecer tus músculos, preparándote para soportar los días difíciles.

Consejos –

Elige el tipo de actividades que te ayuden a disfrutar cada momento de tu sesión de ejercicio. actividades que disfruta. Puede intentar incluir bailar y caminar o incluso hacer jardinería o regar las plantas una por una. Intente moverse mientras habla por teléfono. Siéntase activo durante todo el día y manténgase hidratado. Si no puede salir a ningún jardín o gimnasio, intente caminar a paso ligero en su área de residencia.

Trabaje en su aumento de peso o mantenga un peso saludable:

El tratamiento del cáncer y los efectos secundarios del cáncer pueden cambiar la rutina de su vida. Incluso después del tratamiento completo de su cáncer, es posible que aún tenga dificultades para hacer frente a la rutina normal de la vida. Puede tratar de mantener un peso saludable en lugar de aumentar de peso reduciendo un poco el enfoque en la comida. Es importante prosperar en un estilo de vida normal sin tener ningún tipo de enfermedad dañina. Cada cosa se vuelve importante cuando eres un sobreviviente de cáncer.

Consejos –

Limite su tiempo frente al televisor y la computadora. Haga un horario de actividad física y movimiento en su vida. Trate de incluir refrigerios saludables como frutas, verduras, nueces y granos integrales. Coma de 5 a 6 comidas en porciones pequeñas. Manténgase hidratado y trate de beber de 8 a 12 vasos de agua por día

Coma una dieta saludable –

Para hacer frente a los efectos secundarios posteriores al tratamiento del cáncer, debe concentrarse en su dieta y en las cosas que consume todos los días. Si siente dificultad para dormir, puede intentar leer novelas y libros. Si tiene dificultades para llevar una dieta saludable que incluya frutas, nueces y verduras de hoja, es mejor hacer un batido con una mezcla de especias. Una dieta saludable te ayudará a mantener tu peso corporal y mantenerte en una proporción de peso moderada.

Consejos –

Haga que las frutas y los vegetales de hojas verdes formen parte de cada comida. Coma refrigerios saludables si tiene hambre durante la noche o la noche. Elija pollo, pescado o frijoles en lugar de carne roja. Trate de concentrarse en el arroz integral y otros cereales integrales. los platos con aceite de oliva que te ayudarán a aportar grasas saludables. Reduce la ingesta de galletas y cámbialas por frutos secos saludables y salados o leche. No dependas de la comida chatarra. Están contaminados y azucarados; pueden afectar las yemas de la lengua y resistirán el dolor de perderlas.

Puede intentar comer refrigerios saludables como maní, mantequilla de maní con pan integral, batidos, un tazón de legumbres o brotes, etc. Concéntrese en comer verduras, frutas y granos integrales con un enfoque mínimo en sopa de carne y carne roja. Tome sus medicamentos y tenga una dieta adecuada con la inclusión de multivitaminas. Echa un vistazo a más hospitales de cáncer en la India.

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Redactora

Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

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