Cómo dormir con el síndrome del túnel carpiano

Por lo general, los síntomas del síndrome del túnel carpiano empeoran por la noche. No es raro despertarse incluso en medio de la noche debido al túnel carpiano. Siga leyendo para descubrir por qué la condición empeora por la noche y cómo dormir con el síndrome del túnel carpiano.

¿Por qué el túnel carpiano empeora por la noche?

La razón por la cual El túnel carpiano suele empeorar por la noche. es por inactividad. Naturalmente, cuando duermes, tiendes a no moverte. Cuando no hay un bombeo muscular activo durante un período prolongado, el líquido tisular de los brazos comienza a cambiar. El aumento de líquido conduce a la presión del túnel carpiano, y aquí es cuando pueden aparecer los síntomas.

Anatomía del síndrome del túnel carpiano, The Harley Clinic
carpal - Cómo dormir con el síndrome del túnel carpiano

Cuando empiezas a conciliar el sueño, hay menos distracciones. Puede hacerte más consciente de tu cuerpo y puede ser más fácil lidiar con este dolor que si estuvieras bien despierto y concentrado en otra cosa.

Cómo dormir con el síndrome del túnel carpiano: 4 consejos

Si se pregunta cómo dormir con el síndrome del túnel carpiano y tiene problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido, aquí hay cuatro consejos que pueden ayudarlo.

1. Usa una férula para el síndrome del túnel carpiano

Si tiene problemas para dormir por la noche, su médico puede recomendarle que use una férula para mantener los brazos rectos. La férula ayuda a mantener las muñecas en una posición más neutral y evita que las mueva de una manera que ejerza una presión adicional sobre el nervio mediano.

2. Apoye su muñeca y brazos

La hinchazón es uno de los síntomas del síndrome del túnel carpiano. Una forma de ayudar a reducir la hinchazón por la noche es dormir con los brazos sobre una almohada para que estén ligeramente elevados. Puede usar una almohada normal o una almohada para el cuerpo para ayudar a mantener los brazos rectos.

3. Evita doblar los brazos

El nervio mediano atraviesa su brazo. Entonces, si tiene los brazos doblados durante largos períodos de tiempo, puede irritar el nervio. Trate de mantener los brazos rectos cuando duerma.

4. Empieza a dormir boca arriba o boca abajo

Si duermes de lado, es más probable que duermas con los hombros redondeados hacia adelante y los brazos y las muñecas doblados. La presión de su peso y los brazos doblados pueden empeorar el túnel carpiano. Si puedes, evita dormir de lado.

Cirugía de liberación del túnel carpiano en Harley Clinic

En general, una vez que comienza a sentir los síntomas del síndrome del túnel carpiano, es poco probable que desaparezca por sí solo sin tratamiento. El tratamiento puede implicar una combinación de enfoques quirúrgicos y no quirúrgicos, como entablillado, ejercicios y cirugía.

Si sus síntomas empeoran o no ve mejoría después de un enfoque no quirúrgico, su médico puede recomendarle una cirugía de liberación del túnel carpiano. El procedimiento consiste en cortar un ligamento que presiona el túnel carpiano. El objetivo de la cirugía es crear más espacio para que el nervio mediano y los tendones pasen por el túnel.

Si tiene síntomas del síndrome del túnel carpiano, reserve una consulta hoy en Harley Clinic para analizar sus opciones de tratamiento.

Para obtener más información sobre los mejores procedimientos cosméticos, hemos elaborado la guía definitiva de estadísticas de cirugía plástica.

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