Usted sabe que controlar su diabetes tipo 2 puede ser un desafío, pero no debe sentirse así en la sala de examen de su médico. Si cree que tiene preguntas sin respuesta sobre su afección, es posible que pueda encontrar formas de compartir sus inquietudes y obtener una mejor atención. Ser su propio defensor y hablar es clave para controlar su diabetes tipo 2.
¿Qué es la autorrepresentación?
La autodefensa representa sus propios intereses al manejar su condición. Le ayudará a encontrar, evaluar y utilizar información para su salud. Aprender a ser su propio defensor puede ayudarlo a sentir que tiene el control de su diabetes tipo 2, en lugar de que sea al revés, dice Sneha Srivastava, PharmD, especialista en educación y cuidado de la diabetes certificada por la junta en Chicago.
Aprenda lo que pueda sobre la diabetes tipo 2
Desea educarse e implementar un plan de vida saludable, sabiendo que es posible que deba cambiar su plan en el camino. «Es importante aprender todo lo que pueda sobre la diabetes tipo 2. Es el conocimiento más la acción lo que conduce a niveles saludables de azúcar en la sangre y a la ausencia de las complicaciones asociadas con los niveles altos de azúcar en la sangre», dice Srivastava.
Para comenzar, conozca sus números (A1c, presión arterial, colesterol) y lo que significan. Familiarícese con las opciones tecnológicas disponibles para usted, aconseja Srivastava. Existen aplicaciones y dispositivos que pueden ayudarlo a controlar diferentes aspectos de la diabetes. Estos incluyen aplicaciones telefónicas gratuitas para registrar lo que come o glucómetros continuos que pueden medir su nivel de azúcar en la sangre.
«Comprenda el ‘cómo’ y el ‘por qué’ de sus medicamentos», dice Srivastava. “Ahora existen medicamentos que ayudan a reducir el nivel de azúcar en la sangre, protegen los riñones o el corazón o ayudan a lograr un peso saludable. Y a veces, según el seguro que tenga o si tiene seguro, hay formas de elegir los medicamentos correctos que también son asequibles.
El estilo de vida también tiene un gran efecto. Seguir su plan de tratamiento ayuda a prevenir complicaciones como enfermedades cardíacas, daño a los nervios y ceguera. Hábitos como controlar la ingesta de carbohidratos refinados, mantenerse activo y controlar el estrés pueden impedir que tome medicamentos.
Todo esto puede parecer una gran pregunta al principio. Para obtener ayuda, puede pedir que lo remitan a un Especialista en Educación y Cuidado de la Diabetes (DCES). Lo guiarán a través de sus miedos o problemas y le enseñarán qué esperar en su próxima cita.
Cómo defenderse cuando se enfrentan disparidades en la atención
La diabetes afecta a más de 34 millones de personas en los Estados Unidos, pero no afecta a todas las comunidades por igual, según los CDC. El control de la diabetes tipo 2 puede ser especialmente importante para hombres y mujeres afroamericanos, nativos americanos e hispanos. Estos grupos tienen un mayor riesgo de diabetes tipo 2, pero a menudo enfrentan una batalla cuesta arriba cuando se trata de diagnóstico y tratamiento.
“Hay estadísticas muy reales que muestran que las personas de color tienen tasas más altas de diabetes tipo 2 y complicaciones de la diabetes. Lo que contribuye a esta disparidad son las desigualdades y el acceso desigual a la atención y los recursos que existen en algunas comunidades”, dice Srivastava.
“Ser su propio defensor es clave”, dice Srivastava. Según ella, esto significa garantizar que:
- Todo en su lista de verificación de diabetes está dirigido.
- Se le remitirá a los especialistas adecuados tan pronto como necesite verlos.
- Te sientes respetado y escuchado.
- Sus valores, cultura y preferencias se tienen en cuenta en su atención.
Si crees que no lo eres, tienes derecho a encontrar un proveedor de atención médica que haga todo esto y te haga sentir parte del equipo, dice Srivastava. sexo, la diabetes se puede controlar de forma saludable [with care] dependiendo de las preferencias del paciente.
Trabaje con su equipo de atención médica
La diabetes puede afectarlo de la cabeza a los pies, así que asegúrese de que lo remitan para que le revisen los ojos, le limpien los dientes, le revisen los pies, le hagan pruebas de laboratorio y todo lo demás. Se necesita un equipo médico para ayudarlo a mantenerse saludable con diabetes tipo 2.
“Saber dónde obtener su información es tan importante como la información misma”, dice Srivastava. “Su equipo de atención médica puede ayudarlo a navegar para encontrar los recursos adecuados. Es fácil sentirse abrumado porque hay mucha información sobre la diabetes, pero no necesita saber todo de una vez.
Cómo ser un autogestor
Sea abierto y honesto. No tengas miedo de ser juzgado. Aunque por lo general no te sientes cómodo hablando, trata de esforzarte. Si algo no funciona, es posible que sus médicos no lo sepan si usted no se lo dice. Puede significar la diferencia en su atención y calidad de vida.
«Es natural dudar o sentirse incómodo hablando de lo que podría necesitar para el cuidado de la diabetes durante las citas con su médico», dice Srivastava. «Puede ser abrumador y, a veces, las fechas pueden parecer apresuradas». Hay cosas que puede hacer para que le resulte más fácil unirse a la conversación:
- ven preparado. Mantenga un diario de diabetes con toda su información y preguntas para llevar a sus citas.
- Dar apoyo. Un amigo o familiar de confianza puede ser tranquilizador y también puede ayudarlo a recordar todo lo que se dijo durante la visita.
«Con demasiada frecuencia, a las personas con diabetes simplemente se les dice que coman mejor, se muevan más y tomen medicamentos», dice Srivastava. «Pero, ¿y si… la medicina cuesta demasiado, o no sabes encontrar el tiempo para cocinar, o el ejercicio no funciona porque te duelen mucho las rodillas?»
“Cuando eres parte de la conversación, puedes compartir tus barreras o desafíos para cambiar, discutir lo que eres capaz y estás dispuesto a hacer y comprender las recomendaciones hechas”, dice Srivastava. “Y finalmente, ser abogado se trata de confiar en uno mismo. Si algo anda mal o sientes que no entiendes bien las recomendaciones o cómo incorporarlas, comparte y pregunta.
Y cuando su plan de tratamiento esté funcionando bien, siga comunicándose con sus médicos y difundiendo las buenas noticias. “En el centro de este equipo estás tú, la persona con diabetes. Conoces tu cuerpo, tus experiencias, tus metas, tus expectativas, tus preguntas y tu horario”, dice Srivastava. «Usted sabe cómo va a poder hacer los cambios necesarios para mantener su nivel de azúcar en la sangre en niveles saludables y evitar complicaciones».
