Cómo construir su confianza después de la caída del cabello

La pérdida de cabello es un efecto común del tratamiento del cáncer, como la quimioterapia, el trasplante de células madre o la radioterapia. Si bien la pérdida de cabello puede no parecer tan significativa en comparación con los otros efectos secundarios físicos del cáncer y el tratamiento del cáncer, puede ser uno de los síntomas que más afecta su vida y su confianza.

También puede hacerte sentir una variedad de emociones. Este cambio de apariencia puede forzar conversaciones con amigos, familiares, compañeros de trabajo o vecinos para las que quizás no esté preparado y que le hagan sentir incómodo. Perder el cabello también es un recordatorio visual diario de lo que ha pasado.

Para muchas personas, el cabello brinda un fuerte sentido de identidad, y sin él, es comprensible si enfrenta problemas con su autoestima, si su imagen corporal general se ve afectada o si se siente deprimido por su apariencia. También puede preocuparse por cómo los demás lo percibirán o lo tratarán, y si la pérdida de cabello afectará sus relaciones.

Si está buscando maneras de aumentar su confianza después de la caída del cabello, los profesionales de Salud Perci Hemos elaborado esta práctica guía que describe algunos pasos que puede seguir para sentirse mejor.

Coge una peluca y prueba un nuevo estilo.

Las pelucas pueden ser una excelente solución para lidiar con la caída del cabello y ayudarlo a recuperar algo de confianza.

Las pelucas sintéticas son el tipo más común de pelucas que usan los pacientes con cáncer y, en los últimos años, la variedad de pelucas disponibles ha aumentado considerablemente. Son fáciles de cuidar y se pueden lavar y dejar secar al aire.

El NHS, algunas compañías de seguros de salud privadas y las organizaciones de apoyo para el cáncer o las organizaciones benéficas pueden incluso ayudar con el costo de una peluca.

No necesita elegir una peluca que se asemeje al cabello que tenía antes de su diagnóstico; puede optar por un nuevo estilo o color, o incluso cambiar rutinariamente su aspecto con varias pelucas diferentes.

Si ya tenía barba o bigote y se siente menos seguro sin vello facial, incluso hay compañías que hacen reemplazos de cabello y pueden brindarle consejos sobre cómo usarlos y cuidarlos.

Prueba diferentes estilos de maquillaje.

Usar maquillaje es otra forma de mostrar tu personalidad y estilo mientras aumenta tu autoestima. Hay tantos productos diferentes disponibles que tendrás la oportunidad de experimentar con diferentes colores y looks.

Junto con la caída del cabello en la cabeza, la pérdida de las cejas es otro efecto secundario común del tratamiento del cáncer. Usar maquillaje como un lápiz de cejas o una pomada para dibujar en tus cejas puede ayudarte a enmarcar tu rostro y sentirte más como tú.

Si normalmente no usas cosméticos o simplemente quieres algunos consejos sobre cómo usarlos, hay muchos tutoriales disponibles en línea. Las grandes farmacias y los minoristas de productos de belleza también suelen tener mostradores de maquillaje con personal capacitado que está allí para ayudarlo a encontrar los productos adecuados y brindarle información sobre las mejores técnicas de aplicación.

Experimenta con accesorios

Si estás acostumbrada a peinarte y hacer diferentes cosas en tu cabello, puede ser difícil encontrar otras formas de expresar tu individualidad.

Los accesorios, sin embargo, son una gran manera de ser creativo con tu look y traer alegría. Puedes probar diferentes sombreros, pañuelos o pañuelos en una variedad de telas y patrones. Si usa anteojos, puede probar un nuevo estilo de montura. Si tienes piezas de joyería que te encantan pero que no usas con frecuencia, incorporarlas a tus atuendos puede hacerte sonreír. Incluso puedes comprar algunas piezas nuevas como pendientes, carteras o bufandas.

Cuestiona tu estilo

Es posible que te hayas enamorado de un atuendo que solía ser tu favorito, o quizás descubras que la ropa que solías usar a menudo ya no es cómoda. Puedes usar esto como una oportunidad para actualizar tu guardarropa y adoptar un nuevo estilo. ¿Quizás puedas probarte tipos o cortes de ropa que no hayas probado antes? Busca prendas que te atraigan instantáneamente y que te hagan sentir bien al usarlas.

Nutre tu cuerpo

Cuando no se sienta tan seguro acerca de su apariencia externa, puede ser útil ser consciente de lo que está poniendo en su cuerpo. Comer y beber alimentos sabrosos, coloridos y nutritivos que disfrute puede beneficiar su bienestar general.

También hay algunos tipos de alimentos y suplementos que pueden promover el crecimiento del cabello. Por ejemplo, la proteína, que se encuentra en la carne, los huevos, el pescado y los productos lácteos, es crucial para el crecimiento y la reparación de los tejidos y apoyará el crecimiento saludable del cabello.

La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células del daño de los radicales libres y se encuentra en una amplia variedad de frutas y verduras. Se sabe que la vitamina A mantiene la piel sana al promover la secreción de sebo, una sustancia que hidrata el cuero cabelludo. La vitamina A se encuentra en los productos lácteos, el pescado azul y los huevos.

Únase a un grupo de apoyo

Hablar con otros pacientes con cáncer puede ayudarlo a procesar sus emociones en torno a la pérdida de cabello. También puede hacerte sentir menos solo. Los grupos de apoyo también son un excelente lugar para intercambiar ideas sobre cómo generar confianza o compartir consejos sobre cómo sentirse más cómodo con su apariencia actual.

Chatea con amigos y familiares

Puede ser difícil hablar con familiares o amigos sobre cómo se siente con respecto a su apariencia. Pero la familia y los amigos a menudo tienen una excelente manera de recordarnos las cosas positivas que a menudo luchamos por ver sobre nosotros mismos.

Ser abierto con la familia y los amigos puede hacerte sentir más seguro con otras personas o cuando salgas sin cubrirte la cabeza. Incluso podría darte la oportunidad de encontrar a alguien con quien comprar que te ayude a elegir ropa o accesorios nuevos con los que te sientas bien.

También puede ser beneficioso hablar con compañeros de trabajo o incluso con su gerente, quien puede ofrecerle apoyo a empleados con cáncer. Si sus colegas saben acerca de su pérdida de cabello, es menos probable que haga preguntas insensibles o irreflexivas sobre su apariencia. Si su lugar de trabajo tiene una política uniforme, su empleador también puede hacer una excepción para que use un sombrero o un pañuelo en la cabeza.

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Redactora

Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

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