Beneficios del té verde: una bebida saludable para todos

El té verde se ha convertido en una bebida popular en todo el mundo. Los aficionados a los productos lácteos en algún momento optan por el té verde con amor por su sabor sin conocer sus beneficios para la salud. Sí, se considera una gran bebida con numerosos beneficios para la salud. El artículo proporcionará la gama de información del lector sobre los beneficios para la salud del té verde.

Origen

Las hojas de Camellia sinensis (arbusto de té) se utilizan para hacer todos los diferentes tipos de té, incluido el té verde. Pero para hacer té verde sus hojas no pasan por el proceso de marchitamiento y oxidación como se hace con otros tipos de té. Las hojas se dejan sin oxidar y sin fermentar dando el color verde.

Beneficios del té verde

El té verde ayuda y beneficia de las siguientes maneras:

Potente antioxidante

Dado que el té verde contiene hojas no oxidadas, se considera un antioxidante natural. Es rico en polifenoles, un poderoso antioxidante. Debido a su alto contenido de antioxidantes, el té verde ayuda a controlar el sangrado de las heridas, ayuda a curar las heridas, mejora la circulación sanguínea y reduce la inflamación.

Además de los polifenoles, el té verde también contiene un antioxidante llamado galato de epigalocatequina-3 que ayuda a curar las células, previene el daño celular y reduce los radicales libres en el cuerpo, lo que previene la inflamación y el daño de las células.

Té verde y cáncer

Debido a su poderosa propiedad antioxidante, se ha encontrado que la ingesta regular de té verde está asociada con la reducción del riesgo de cáncer y enfermedades regulares como la fiebre.

El té verde y las enfermedades del corazón

El té verde también se asocia con la reducción de los riesgos de enfermedades cardiovasculares. Se encuentra que ayuda a reducir la presión arterial, disminuir la inflamación del cuerpo y mejorar las funciones epiteliales, todo lo cual ayuda a reducir las enfermedades cardíacas.

Té verde para un cabello sano

El té verde beneficia el crecimiento saludable del cabello. Normalmente mantiene y equilibra la producción de aceite natural en el cuero cabelludo y aumenta el crecimiento de cabello nuevo. Mientras lo bebes, tu cabello y raíces se fortalecen con el tiempo. Esta bebida protege la caída del cabello debido a sus características que promueven el crecimiento. Además de su consumo, rociarlo por todo el cabello desde la raíz hasta las puntas le da vitalidad al cabello. Usar té verde en ambos sentidos nutre, protege y mejora tu cabello.

Té verde para bajar de peso saludable

Las personas que desean cinturas pequeñas pueden optar por el té verde. Sí, las personas con una dieta saludable con ejercicio regular pueden ver resultados sorprendentes junto con tazas de té verde caliente. Exactamente para la obesidad, brinda resultados WOW al inundar el cuerpo con más antioxidantes para calmar el sistema digestivo, eliminando así el hambre y los antojos. Puede disfrutar del viaje de pérdida de peso incorporado con té verde. Solo date prisa y toma tazas de té verde caliente para equilibrar tus calorías.

Té verde para estimular la función cerebral

El té verde contiene componentes de cafeína y L-teanina. La cafeína se considera un estimulante mental que mejora las funciones cerebrales, el estado de ánimo y el tiempo de reacción. Se sabe que la L-teanina mejora la actividad del neurotransmisor inhibidor GABA, conocido por sus efectos contra la ansiedad. Por lo tanto, el té verde mejora las funciones cerebrales, reduce la ansiedad, aumenta el estado de alerta del cerebro y mejora la memoria de trabajo.

Los compuestos del té verde protegen las células del daño causado por los radicales libres y, por lo tanto, ayudan a proteger las células de memoria. Por lo tanto, bloquea la formación de placa que se sabe que está relacionada con la enfermedad de Alzheimer.

Té verde para la diabetes

Las sustancias cargadas en el té verde ayudan a vencer la diabetes tipo 2, controlando así los niveles de azúcar en la sangre. La obesidad asociada a la diabetes está bien controlada por el extracto de té verde de melocotón. El té verde junto con un estilo de vida saludable brinda un remedio natural e inofensivo para equilibrar los niveles de glucosa en la sangre.

Té verde para el acné

¿Está preocupado por el acné incluso después de probar muchos artículos caros? Solo mantén alejadas tus preocupaciones. El mejor remedio para tu piel radiante es el té verde. Este eliminador de acné ayuda a limpiar los poros obstruidos, controla la secreción excesiva de sebo y protege la piel del daño de los radicales libres. La presencia de Cafeína, polifenoles y flavonoides son las sustancias clave en la lucha contra estos problemas. Su propiedad antibacteriana salva la piel de infecciones bacterianas. Puede usar el té verde en forma de suplementos dietéticos, tratamientos tópicos además de tomarlo en tazas.

¿Hay alguna restricción para beber té verde?

Todavía no tenemos ningún registro probado para limitar su consumo. Sin embargo, dependiendo de la salud y el estilo de vida de una persona, la ingesta de té verde varía. Diferentes cantidades de ingesta de té verde obtienen diferentes resultados. En un estudio controlado, podemos leer, una persona que toma de 1 a 3 tazas de té verde al día experimenta un menor riesgo de accidente cerebrovascular, problemas cardíacos que una persona que toma menos de una taza. También se indica que las mujeres que toman al menos cinco tazas de té verde al día son propensas a tener menos posibilidades de cáncer de colon. Pero, depende de cuánto se consuma en proporción a la tolerancia. Sí, es bueno agregar té verde a tu dieta, mientras que los tiempos de ingesta dependen de tu condición física. Por lo tanto, el té verde se beneficia innumerablemente.

Té Verde en tiempos de Embarazo

Las mujeres embarazadas pueden tomar de 1 a 2 tazas de té verde, pero no se recomienda exceder las dos tazas por día porque beber más puede detener la absorción de ácido fólico, que es esencial para el crecimiento del bebé. ¡Entonces, señoras! Se le solicita que limite la ingesta durante las primeras doce semanas de su embarazo para evitar defectos relacionados con el nacimiento. Y este té contiene una pequeña cantidad de cafeína que podría aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Estas condiciones pueden afectar últimamente su patrón de sueño. Por lo tanto, tenga cuidado.

¿El té verde juega con los niveles de hierro?

Al igual que otros tipos de té, el té verde tiene abundantes taninos. Esto interfiere con la absorción de hierro. Por lo tanto, no es recomendable beber té verde junto con dietas ricas en hierro. Al menos proporcione una brecha de una hora entre los alimentos con hierro y el té.

Resumen:

En general, beber té verde es saludable. Sin embargo, considerando los hechos discutidos anteriormente, lo mismo puede tomarse con algunas medidas de seguridad. Analice las necesidades de nutrientes de su cuerpo y agregue su té verde para obtener buenos resultados.

Descargo de responsabilidad: Las declaraciones, opiniones y datos contenidos en estas publicaciones pertenecen únicamente a los autores y colaboradores individuales y no a Credihealth y el editor o editores.

Llama al +91 8010-994-994 y habla GRATIS con los Expertos Médicos de Credihealth. Obtenga asistencia para elegir el médico especialista y la clínica adecuados, compare el costo del tratamiento de varios centros y actualizaciones médicas oportunas

Source link

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Deja una respuesta

COSAS PARA MUJERES
Redactora

Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

ADVERTISEMENT

Get fresh updates
about my life in your inbox

SIGUENOS EN
Our gallery