9 Consejos Importantes para Proteger Tu Sonrisa

¿Quieres una sonrisa blanca perlada y perfecta? Eso significa que tienes que proteger y cuidar tus dientes.

Cepillarse los dientes, usar hilo dental y visitar al dentista son imprescindibles, pero hay más que eso. Te los explicamos todos a continuación.

1. Usa hilo dental regularmente

Aparte de cepillarse los dientes (y hacerlo bien), usar hilo dental es lo más importante que puede hacer por su sonrisa. Se siente muy desagradable al principio, y esa puede ser la razón por la cual 1/3 de los adultos no usan hilo dental.

Es hora de cambiar tus hábitos si eres parte de ese 33%. Hay lugares entre los dientes a los que no llegarás con un cepillo de dientes, y ahí es donde el hilo dental te da ese empujón extra para lograr la sonrisa perfecta.

Usar hilo dental de la manera tradicional puede no ser para usted. ¡Esta bien! Hay alternativas, como el hilo dental con agua. Elige uno y quédate con él.

2. Elige el cepillo de dientes adecuado

Hay dos cosas que debe hacer cuando tome un cepillo de dientes: elija uno de cerdas suaves y reemplácelo con frecuencia.

Primero, debe optar por las cerdas suaves porque sus dientes son delicados. Cepillarse los dientes con fuerza con un cepillo de dientes de cerdas duras hará más daño que bien. Tienes que ser suave y delicado, y tu cepillo de dientes debe ser igual.

En segundo lugar, los reemplazos regulares son imprescindibles. Tu cepillo de dientes se desgasta porque lo usas dos o tres veces al día. Una buena regla general es reemplazar su cepillo de dientes cuando cambien las estaciones.

3. Sé cuidadoso cuando te cepilles

Cepillarse los dientes parece algo sencillo, y lo es si sabe lo que está haciendo. Mucha gente no sabe nada al respecto. Agarran su cepillo de dientes y van a la ciudad. ¡Eso no es lo que quieres hacer!

Primero, tienes que ser gentil. En segundo lugar, tienes que cepillarte un diente a la vez. Tercero, tienes que pasar al menos dos minutos haciéndolo. ¡Y recuerda cepillarte la parte delantera y trasera de tus dientes!

Un signo común de una mala técnica de cepillado es el sangrado de las encías. Asegúrese de hablar con su dentista si eso le parece algo que le sucede.

4. Usa un protector nocturno

Estamos viviendo tiempos estresantes. Todo el mundo va a 100 millas por hora y tiene dificultades para conciliar el sueño cuando es hora de acostarse. A veces, llevamos ese estrés diario a la noche. Así es como terminas rechinando los dientes hasta la mañana, ¡incluso si no te das cuenta!

¿Sospechas que estás rechinando los dientes mientras duermes? Un guardia nocturno podría marcar la diferencia entre el día y la noche. Claro, los dientes son duraderos, pero no son lo suficientemente duraderos como para soportar ocho horas cada noche.

Usar un protector nocturno cuando duermes evita que rechines los dientes. ¡Eso puede salvar tu sonrisa!

5. Piensa también en un protector bucal

Sus dientes pueden recibir una paliza mientras duerme, pero ese no es el único lugar donde eso puede suceder. Los accidentes ocurren en todos los deportes que se te ocurran. ¡Ahí es cuando usar un protector bucal podría evitar que suceda algo terrible!

No es como si tuvieras que boxear para usar un protector bucal. Si boxeas, por supuesto, usa uno. Cualquier deporte de contacto requiere que uses uno, pero puedes hacer lo mismo mientras realizas otras actividades divertidas, como fútbol, ​​baloncesto y muchas más.

Las gimnastas también usan protectores bucales si quieren tener cuidado. Entonces, ¡no se trata de que otras personas te golpeen solo!

6. Bebe más agua y menos azúcar

El azúcar es el asesino de los dientes. ¡Todos saben eso! Y esa puede ser la razón por la cual las personas beben menos refrescos cada año. Todavía tenemos un largo camino por recorrer, y usted también podría hacer su parte. Bebe más agua y trata de eliminar los refrescos por completo si quieres tener la sonrisa perfecta.

Construir un caso a favor del agua potable no es algo difícil de hacer. ¡No tiene inconvenientes!

Por el contrario, los refrescos no te traerán más que problemas. No es necesario ser dentista para saber que mucha azúcar creará suficientes caries como para causarle molestias.

7. Ten cuidado con lo que masticas

Hay demasiadas ideas terribles cuando se trata de usar los dientes. Por ejemplo, usar la boca para abrir un paquete. Masticar hielo también es algo terrible. ¡Algunas personas incluso pueden usar sus dientes para quitar los corchos de las botellas!

Cada una de esas cosas podría terminar en un desastre. Te astillas el diente en el mejor de los casos y lo pierdes por completo en el peor. Los dientes son increíblemente duraderos, pero no deberías probar suerte haciendo cosas así.

Preste atención a su comida también. Evite forzar su camino a través de la comida. Si algo es demasiado difícil para ti, déjalo.

8. Reemplace los dientes faltantes lo antes posible

Entonces, estás en el peor de los casos. Perdiste un diente haciendo algo que ahora mismo no importa. No es el fin del mundo, pero tienes que actuar como si ese fuera el caso. Trate de reemplazarlo tan pronto como pueda.

¡No hay necesidad de entrar en pánico! Encontrará muchas alternativas para reemplazar su diente perdido. Hay implantes, dentaduras postizas y otras opciones para que usted elija. Una odontología de buena reputación en North York lo ayudará con eso.

9. Programe su próxima cita dental pronto

A pocas personas en este mundo les gusta ir al dentista. Es algo que tienes que hacer, te guste o no, si quieres una sonrisa perfecta.

Ir a ver al dentista dos veces al año podría evitar problemas importantes en el futuro. Es solo una prueba de 30 minutos que evita que sucedan problemas de por vida.

Desafortunadamente, una visita anual no es suficiente. Dos es el mínimo indispensable. Y eso no tiene en cuenta las emergencias: si siente que algo anda mal, comuníquese con su dentista de inmediato. ¡Los dientes son demasiado valiosos como para arriesgarlos haciendo algo incorrecto!

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Redactora

Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

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