8 señales de que alguien está seriamente deprimido

En algunas personas, los síntomas de la depresión se pueden ver en el exterior, mientras que en otras pueden ser tan notorios. Cualquiera que sufra de depresión oculta podría estar luchando con muchos problemas y sentimientos de tristeza interna, fatiga y letargo mientras hace todo lo posible por no mostrar ninguna de esas emociones al mundo exterior. Estas personas siempre están tratando de parecer que tienen todo bajo control en la vida. Puede que no lo sepas, pero podrías ser uno de los que están tratando de ocultar su depresión de sí mismos.

Muchas personas viven su vida tratando de ocultar su depresión, poniendo una cara feliz para que el mundo exterior los vea. Al verlos, es posible que no puedas decir mucho sobre su lucha y sufrimiento internos.

Las personas que pasan por una depresión oculta a menudo no aceptan el nivel en el que sus sentimientos depresivos están afectando su vida. Creen que desaparecerá con el tiempo. Pero puede que no siempre funcione. Entonces, ¿cómo saber si alguien alrededor sufre de una depresión oculta y necesita ayuda? Aquí hay algunas características principales que podrían ayudarlo a reconocer a aquellos que están deprimidos y necesitan asistencia y apoyo.

Signos de depresión perfectamente oculta

1. Trabajar para ser un perfeccionista en todo

Esforzarse por ser perfecto en todo lo que haces no es anormal. Sin embargo, algunas personas pueden comenzar a criticarse a sí mismas por no estar en la cima en todo momento, una voz interior crítica e implacable que les recuerda su fracaso y su intensa vergüenza. En su mayoría querrían lucir perfectos en áreas en las que serían vistos y evaluados por otros. Estar obsesionado con ser perfecto puede ser una señal de que no todo está bien con una persona. También significa que no pedirán ayuda aunque la necesiten y, a la larga, solo aumentará su sufrimiento.

2. Dificultad para aceptar, expresar y expresar sentimientos crudos

En el exterior, todo parecería normal con la persona que sufre de depresión oculta. Tienen dificultad para expresar sus sentimientos, como la ira y la tristeza. Estas personas pueden evitar expresar y evaluar su ira, tristeza, desilusión y otros sentimientos hacia sí mismos y frente a los demás. Pueden tratar de mostrar que nada los afecta y que pueden manejar cada contratiempo con total practicidad sin involucrar sus emociones.

3. Evitar situaciones que no puedan controlar

Otro signo de depresión oculta es que la persona intentará evitar las situaciones que no puede controlar. Su necesidad de controlar siempre es abrumadora. Por lo tanto, pasan mucho tiempo preocupándose de qué pasa si algo les hace perder el control de la situación. Puede que no sea evidente para un observador, ya que quienes sufren de depresión oculta siempre ocultan su necesidad de tener control sobre casi todo lo que sucede a su alrededor. No se ven afectados y tienen el control total de su orientación. Sus verdaderos sentimientos se esconden detrás de una sonrisa y compostura.

4. Sus sentimientos van a un nivel mucho más profundo

Aquellos que sufren de depresión oculta sienten las cosas a un nivel mucho más profundo de lo que normalmente haría una persona. Ellos embotellan todo dentro, y por lo tanto, a veces, su respuesta a cualquier pregunta o comentario puede salir con volatilidad. Pueden ser más propensos a enojarse, llorar o incluso sufrir un colapso mental. Por otro lado, también pueden parecer más cariñosos y cariñosos con los demás. Por lo tanto, pueden tener dificultades para socializar con los demás de la manera habitual.

5. Parecen tener una actitud pesimista

Las personas deprimidas a menudo luchan con sus pensamientos oscuros que les preocupan demasiado para compartir con los demás. A menudo lidian con su propia cuota de sentimientos negativos y no tienen una perspectiva muy positiva y optimista de la vida. Es difícil para ellos dejar de pensar en los pensamientos negativos y contárselo a otros. Gradualmente se vuelven más y más pesimistas hacia varios aspectos de la vida.

6. Cambios de humor repentinos

Las personas que están secretamente deprimidas también tienen cambios de humor. Los cambios de humor son una reacción natural al cambio en un estado emocional, y cualquiera puede tenerlos. Durante un cambio de humor, una persona puede cambiar repentinamente de una emoción a otra. Pueden pasar de sentirse felices a tristes, a irritados y enojados en cuestión de minutos. Los cambios de humor se convierten en un problema cuando se vuelven intensos y pueden durar unos días. A veces, los cambios de humor pueden ser causados ​​por cambios en el entorno o en las situaciones. Puede ser un desafío determinar una razón lógica para los cambios en el estado de ánimo. Los cambios pueden aumentar los síntomas de la depresión y puede ser difícil para las personas deprimidas disfrutar incluso de sus pasatiempos favoritos.

7. Abuso de drogas y alcohol

El abuso y la adicción al alcohol y las drogas es un problema común entre quienes tienen depresión oculta. Cuando los pensamientos negativos entran en tu mente y puedes compartir tu dolor con los demás, empiezas a buscar otras alternativas como el alcohol y las drogas para adormecer y olvidar tu dolor. Cuando encuentra una respuesta para adormecer su problema, se aferra a ella y, en lugar de usarla ocasionalmente, comienza a usarla regularmente. Aumenta su dependencia de las drogas y el alcohol. Ni siquiera te das cuenta cuando se convierte en tu adicción, y finalmente comienzas a depender de ellos. Y no importa cuáles sean sus razones, la exposición prolongada al alcohol y las drogas no es buena para su bienestar físico y mental.

8. Siempre tratando de parecer feliz

En una depresión oculta, las personas ocultan sus sentimientos y pensamientos. No comparten sus sentimientos con los demás, ya que puede hacerlos sentir expuestos, inseguros y vulnerables. Se guardan todo para sí mismos y siempre fingen ser felices frente a los demás. Viven en la negación de que algo anda mal con ellos y que necesitan ayuda. Muchos pacientes con depresión oculta sienten que necesitan mantener su lucha en secreto porque temen ser juzgados y se sienten avergonzados.

Conclusión

Al negar que tienen depresión, muchas personas ponen en riesgo su salud mental, lo que finalmente afecta todas las áreas de su vida. Puede ser peligroso. Puede negar sus signos de depresión, y eso significa que no está buscando asistencia médica. Más aún, el problema grave es vivir en un estado constante de depresión oculta donde no puedes compartir tus sentimientos con los demás. Puede conducir a la desesperanza interna y la desolación. Incluso podría conducir a algunas consecuencias impensables. Las personas deprimidas deben dar un paso hacia la lucha contra su depresión oculta.

En lugar de ocultar sus sentimientos, deben comunicarse con sus seres queridos en quienes confían absolutamente y hablar sobre lo que están pasando. Compartir sus sentimientos es el primer paso para afrontar su depresión de manera saludable y salir triunfante.

Además, esta enfermedad mental se puede tratar con datos médicos adecuados a través de observaciones médicas o encuestas médicas, lo que puede ser de gran ayuda para las industrias de la salud. Cuando la industria de la salud, especialmente la industria de la salud mental, recibe ayuda con los datos adecuados a través de encuestas médicas, puede presentar tratamientos más constructivos y óptimos para la depresión. MDforLives es una de esas comunidades médicas que ayuda a la industria de la salud a través de sus encuestas médicas pagas para médicos.

La forma en que los servicios y planes de atención médica están creciendo y los tratamientos innovadores continúan avanzando rápidamente, las personas obtienen fácil acceso al tratamiento con una coordinación de atención efectiva, al tiempo que superan las barreras financieras.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Deja una respuesta

COSAS PARA MUJERES
Redactora

Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

ADVERTISEMENT

Get fresh updates
about my life in your inbox

SIGUENOS EN
Our gallery
EnglishSpanish