7 tipos de alimentos para preparar

Independientemente del tipo de cirugía que haya tenido o tenga, vale la pena saber que su dieta posterior a la cirugía puede contribuir en gran medida a una recuperación más tranquila. A nadie le gusta pasar por una cirugía. Pero, si esto es algo por lo que absolutamente tiene que pasar, ahora está sobre sus hombros prepararse para una buena atención posoperatoria. La recuperación no siempre va a ser una experiencia agradable. Pero, si comes bien y sano, puedes hacer que el proceso sea más fácil para tu cuerpo.

Depende de usted ayudar a su cuerpo en el proceso de recuperación proporcionándole los nutrientes y minerales que necesita. Pero también tomándolo con calma. Sométase al cuidado de expertos en salud como Promontory Home Health, descanse bien y coma bien.

Se sabe que muchos alimentos ayudan con la curación, ya que mejoran la función inmunológica, suavizan las heces duras, reducen la inflamación y le brindan a su cuerpo la energía que necesita. Antes de la fecha de su cirugía, por lo tanto, es importante comprar aquellos alimentos que sabe que pueden contribuir a su proceso de curación y recuperación. Si su médico le dice que tendrá un período de recuperación más prolongado, es posible que necesite ayuda para obtener ingredientes frescos y hacer las compras en las próximas semanas.

Los siguientes son ejemplos de los mejores alimentos para preparar para un mejor cuidado y recuperación después de la cirugía:

sopas abundantes

Si tiene tiempo antes de la cirugía, es posible que desee tomarse un día libre para preparar la comida. Tómese el tiempo para pelar, picar y dividir en porciones los ingredientes que puede almacenar en el congelador. Si lo hace, le resultará más fácil preparar sopas abundantes para sus comidas posteriores a la cirugía. Las sopas sustanciosas son geniales, ya que te permiten tener una mezcla de diferentes verduras y carnes en tu dieta. Debido a que está en forma blanda, la carne también se hierve o se cocina de manera que sea lo suficientemente blanda como para incorporarla a una dieta blanda. De esa manera, sus comidas seguirán siendo deliciosas, fáciles de digerir y saludables. Además, preparar sopas es fácil. Cuando tengas los ingredientes precortados y troceados y luego guardados, todo lo que tienes que hacer es verterlos todos en una olla y dejar que se cocine, mientras reposas.

Probióticos

Uno de los principales enemigos que debe tener en cuenta cuando se recupera de su cirugía son las bacterias en su herida abierta. Cuanto más grandes y profundos sean los puntos o la herida, mayor será la probabilidad de contraer una infección. Desafortunadamente, la infección causada por una bacteria puede complicar su proceso de recuperación. Por lo tanto, para combatir las bacterias, debe equipar su cuerpo con bacterias buenas.

¿Cuál es la mejor fuente de bacterias buenas? probióticos Estas son bacterias y levaduras vivas que son beneficiosas para su cuerpo en general, no solo para el cuidado posterior a la cirugía. Con una fuerte entrada de bacterias buenas, puede disfrutar de una mayor certeza de mantener a raya a las bacterias malas.

Las mejores fuentes alimenticias de probióticos que puede tener son:

YogurtKefirSauerkrautKimchiSopa de miso Verduras frescas cocidas

Las verduras recién cocinadas, en particular las verduras de hojas verdes, son un éxito. Está lleno de nutrientes y también es rico en fibra. Esto significa que una dieta compuesta de vegetales será más fácil de digerir para tu cuerpo. No tendrás que preocuparte por sufrir ataques de estreñimiento y heces duras, para agregar al dolor que ya estás experimentando.

Las verduras frescas cocidas son excelentes para la recuperación de la cirugía por las siguientes razones:

Puede mejorar la cicatrización de heridas. Podría disminuir la inflamación. Puede mejorar la función inmunológica. Granos integrales.

Los cereales integrales no pueden pasarse por alto, dados los fuertes beneficios potenciales que conllevan para el cuidado posterior a la cirugía. Los cereales integrales son un grupo de alimentos esenciales repletos de una extensa lista de nutrientes y vitaminas que podrían ayudar en la cicatrización de heridas. Por ejemplo:

Magnesio, para mejorar los mecanismos de defensa del cuerpo. Proteína y zinc, para reparar los tejidos destruidos del cuerpo. Hierro, para llevar oxígeno al área herida.

Algunos granos integrales que debe considerar incluir en su atención posoperatoria incluyen:

Avena Arroz salvaje Cebada Pan de masa fermentada Quinoa Bayas

Si ahora puede tolerar un poco más de comida sólida, ¡asegúrese de agregar bayas a su dieta! Puede tomar bayas como un refrigerio saludable solo o incorporarlas en su avena o yogur. Si aún no puede comer alimentos sólidos y realmente quiere comer bayas, puede hacer puré de bayas frescas en sus propias bebidas frías o paletas heladas saludables.

Las bayas son ricas en vitamina C, que el cuerpo necesita para promover una mejor curación. También se jacta de tener altos niveles de antioxidantes que respaldan una función del sistema inmunológico más fuerte y saludable. Cuando su sistema inmunológico es fuerte durante el proceso de recuperación posterior a la cirugía, es posible que pueda evitar con éxito la infección.

Salmón

Cualquier tipo de pescado ya es una buena fuente de proteínas para tu dieta postoperatoria. Pero, si el salmón está disponible en su tienda de comestibles o supermercado local, el salmón es uno de los mejores. Está repleto de proteínas, grasas Omega-3 y vitaminas B, que son necesarias para que su cuerpo esté en plena forma después de la cirugía. Las grasas omega-3, en particular, pueden promover la cicatrización de heridas y reducir la inflamación.

Además, el salmón es muy fácil de cocinar. Por lo tanto, no tendrás que preocuparte por cocinar comidas complicadas y sofisticadas cuando lo único que quieres hacer es relajarte.

Huevos

Los huevos son uno de los mejores alimentos curativos, empacados en una cáscara. Hay muchas maneras de preparar comidas con huevos, por lo que cocinar también debería ser más fácil para usted. Por ejemplo, puede hervir huevos para mezclarlos con ensaladas y pan.

También puede tener huevo cocido como aderezo para su papilla de arroz. O prepare una tortilla de huevo con verduras, queso o leche. ¿Quieres un rápido y fácil sin fallas? Huevos estrellados fritos encima de tostadas o avena salada. Con las muchas maneras de cocinar los huevos, su dieta después de la cirugía no tiene por qué ser aburrida y aburrida después de todo.

Además de la facilidad de preparación, un huevo pequeño está repleto de nutrientes que pueden ayudar a promover una mejor curación. Éstos incluyen:

ProteínaHierroVitamina AZincVitamina E

Conclusión

Pasar por una cirugía y luego navegar por el proceso posterior a la cirugía puede ser una experiencia desalentadora y abrumadora. Por supuesto, el dolor estará presente durante la recuperación postoperatoria, junto con muchas otras molestias. Esta es la razón por la que es muy importante ser amable y tomar las cosas con calma con su cuerpo.

Mientras se prepara para su cirugía, asegúrese de incluir los alimentos anteriores en su lista de compras. De esa forma, toda la comida que prepares después de la cirugía puede contribuir a una curación mejor y más rápida. Manténgase alejado de la comida chatarra por ahora y, en cambio, concéntrese en una dieta compuesta de alimentos saludables como los anteriores.

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Redactora

Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

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