6 maneras en que los perros ayudan a aliviar los síntomas de la depresión

Mucha gente cree que su perro es su mejor amigo. Los perros son devotos y leales, siempre siguiendo un paso por detrás de sus dueños. O, más probablemente, un paso adelante para hacernos tropezar porque prefieren estar lo más cerca posible de sus familiares.

Como mejores amigos, los perros a menudo se llevan de vacaciones y otras aventuras. Pasear a su perro es una excelente manera de vincularse, pero es importante mantener seguros a los perros más pequeños. Esta revisión del transportista puede ayudarlo a elegir la mejor opción para su amigo peludo.

El auge del perro de terapia

Hubo un tiempo en la historia en que los perros eran salvajes y vivían en manadas. Una vez que los humanos descubrieron lo útiles que son los perros, se convirtieron en compañeros de caza. Cientos de años después, los perros ahora están tan domesticados que viven en el interior y se consideran miembros de la familia.

Desde hace mucho tiempo se sabe que los perros pueden ser entrenados como perros de trabajo para la policía y el ejército. Incluso pueden ser capacitados para ayudar a personas con discapacidades con tareas específicas. En los últimos años, los perros han allanado el camino para un nuevo campo: la salud mental.

Los perros ahora se consideran estimulantes del estado de ánimo y se usan en lugares como aulas y tribunales. Como los perros tienen un comportamiento tranquilo, están altamente calificados para reducir la ansiedad y la depresión en los humanos.

6 beneficios para la salud mental de tener perros

Los perros son compañeros constantes con la ventaja adicional de aliviar los sentimientos de depresión y estrés. Por supuesto, los perros no son una panacea ni un reemplazo de la terapia autorizada, pero pueden funcionar como complemento de otros tratamientos para la depresión.

Aquí hay 6 formas en que los perros pueden ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.

1. Los perros te sacan de casa

Los perros ayudan a aliviar la depresión

Cuando alguien está deprimido, por lo general quiere quedarse en casa y dormir todo el día. Los perros necesitan ejercicio regular y descansos para ir al baño, lo que puede sacar a los humanos de la casa, aunque sea brevemente. El aire fresco y la luz del sol pueden ayudar a combatir los síntomas de la depresión.

Los perros también son conocidos por aumentar las interacciones sociales porque el tema del perro es el rompehielos perfecto. Y quién puede resistir la oportunidad de acariciar a un perro, lo que puede provocar una conversación entre extraños.

2. Nos enseñan responsabilidad

Los perros dan mucho trabajo y mucha responsabilidad. Además de necesitar ejercicio, requieren alimentación periódica, revisiones veterinarias, un seguro médico canino fiable, higiene, cariño y atención. Todas estas cosas pueden ayudar a una persona a sentirse necesitada y responsable, y desarrollar un sentido de propósito. Este sentimiento es especialmente útil para alguien que sufre de la baja autoestima que acompaña a la depresión.

Otro efecto secundario de la depresión es sentirse inútil y como si no le importaras a nadie. Si bien los miembros de la familia humana pueden ser reacios a compartir lo que sienten por ti, los perros no tienen esa reserva. Una cola que se mueve es un claro indicativo de que tu cachorro te adora.

3. Tu sola presencia reduce el estrés

Los estudios demuestran que incluso mirar a un perro puede ser un estímulo inmediato para el estado de ánimo. Los perros tienen una presencia muy reconfortante porque están atentos al presente, sin preocuparse por el pasado ni por lo que está por venir.

El estrés y la ansiedad van de la mano con la depresión. El estrés es también una de las principales causas de muerte en el mundo. Tener perros puede reducir la presión arterial, lo que a su vez reduce los niveles de estrés, asegurando una vida larga y feliz con su cachorro.

4. Los perros nos aman incondicionalmente

Los perros ayudan a aliviar la depresión

Junto con la baja autoestima viene el sentimiento de soledad o de no ser amado. Las personas que sufren de depresión a menudo caen en crisis en las que están convencidas de que el mundo sería mejor sin ellas. No lo sería, pero no es un patrón de pensamiento fácil de romper cuando estás en él.

A pesar de cualquier defecto que podamos tener, nuestros perros nos aman incondicionalmente. También dependen de nosotros para el afecto. Los perros pueden aliviar la sensación de soledad. Como cualquier dueño de perro puede decirte, nunca estás solo si tienes perros.

5. Los perros cambian nuestra forma de comportarnos

Los perros tienen una naturaleza dulce que trastorna incluso el ceño fruncido más profundo después de un duro día de trabajo. Si estás de mal humor por el motivo que sea, la simple vista de tu perro mejorará tu estado de ánimo.

Los caninos tienen una capacidad asombrosa para sentir lo que siente su humano y actuar en consecuencia. Si te sientes triste, es probable que tu cachorro se acurruque lo más cerca posible de ti para aliviar la depresión.

6. Acariciar a un perro puede aliviar la depresión

Los perros ayudan a aliviar la depresión

Para los humanos, la sensación del tacto puede reducir el estrés y la ansiedad. Acariciar a tu perro envía señales a tu cerebro que promueven la felicidad y la alegría.

Y, por supuesto, su perro lo alentará a seguir acariciándolo mucho después de que mejore su estado de ánimo.

Los perros viven el momento.

Una cosa que los humanos pueden aprender de los perros es vivir el momento, no el pasado o el futuro. Es algo que los entrenadores de perros recuerdan constantemente a los dueños de perros: tu perro no tiene idea de por qué estás enojado porque te mordió el zapato hace tres horas. Han ido más allá de ese momento y están viviendo en el ahora.

La vida en general sería menos estresante si no tuviéramos que insistir en nuestros arrepentimientos o preocuparnos por lo que nos depara el mañana.

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COSAS PARA MUJERES
Redactora

Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

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