5 Remedios Naturales para el Dolor Muscular

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El dolor muscular es una dolencia común que experimentan muchas personas. Desde músculos tensos después de hacer ejercicio hasta aquellos que sufren de condiciones de dolor crónico, a muchas personas no les gusta tomar medicamentos si no es necesario. Afortunadamente, hay una gran cantidad de remedios naturales disponibles, solo necesita saber cuáles son. Aquí hay 4 de los mejores remedios naturales para el dolor y el dolor muscular.

Los aceites esenciales se han utilizado durante siglos en culturas de todo el mundo para tratar una amplia variedad de dolencias. Cuando se trata de dolor muscular, los aceites esenciales se pueden usar para masajear la piel y aliviar el dolor muscular. En particular, los aceites de manzanilla, clavo, jengibre y eucalipto son efectivos para aliviar el dolor gracias a sus propiedades antiinflamatorias y de calentamiento.

El CBD, o cannabidiol, es un compuesto natural que se encuentra en la planta de cáñamo y tiene una gran cantidad de usos en la industria del bienestar. Desde el cuidado de la piel hasta los suplementos de bienestar, el CBD puede respaldar el funcionamiento natural de nuestros cuerpos al interactuar con el sistema endocannabinoide dentro del sistema nervioso. También es un calmante muscular efectivo y una fuente de alivio natural del dolor, y puede tomarse como suplemento o aplicarse tópicamente con un bálsamo muscular de CBD. Sus propiedades antiinflamatorias y calmantes pueden ayudar a minimizar los síntomas de dolor en el cuerpo.

Los alimentos y bebidas que consumimos también pueden aliviar el dolor de forma natural. Cuentan con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a su cuerpo a lidiar con el dolor muscular.

beber jugo de cereza

Las cerezas son conocidas por ser frutas antioxidantes y antiinflamatorias, y pueden calmar naturalmente los músculos y aliviar el dolor. La mejor manera de beneficiarse de sus efectos analgésicos es beber jugo de cereza ácida.

comer comida picante

La capsaicina, el compuesto que se encuentra en especias como la pimienta de cayena, puede aliviar naturalmente el dolor muscular y relajar el cuerpo. Intente agregar pimienta de cayena a sus pastas, salsas y adobos de carne, o incluso puede tomarlos en forma de cápsulas.

comer arándanos

Otra superfruta son los arándanos. Ellos, como las cerezas, son poderosos antioxidantes que se sabe que disminuyen el estrés oxidativo y alivian el dolor y el dolor muscular. ¡Agregue algunos a su batido o encima de su granola por la mañana!

La antigua práctica china de la acupuntura funciona liberando la tensión en el cuerpo y permitiendo que la energía, o chi, fluya sin interrupciones por todo el cuerpo. Esto definitivamente no es algo para que lo prueben los aficionados, por lo que es mejor reservar una cita con un médico especializado si desea probar este método para tratar el dolor muscular.

Puedes hacer un té con casi cualquier planta, pero para el dolor muscular, los tés como la manzanilla, la cúrcuma y el jengibre son los mejores candidatos. Puedes comprar bolsitas de té preparadas con formas secas de las plantas, o sumergirlas frescas en agua hirviendo. Puedes elegir una mezcla de tés para maximizar sus efectos antiinflamatorios o quedarte con uno si lo prefieres.

Hay muchos más remedios naturales disponibles para el dolor muscular, pero estos son definitivamente algunos de los mejores.

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Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

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