5 maneras de alentar a las personas mayores a tener una vida social más activa

Si tiene parientes ancianos, es natural que quiera estar ahí para ellos tanto como pueda en sus últimos años. Con muchos de nosotros llevando vidas más ocupadas que nunca, es posible que no tenga tiempo para estar constantemente a su lado. Sin embargo, si nota un cambio en su comportamiento y nota que se está volviendo más retraído, querrá hacer todo lo posible para ayudarlo.

La soledad y el aislamiento social en los ancianos se han relacionado con muchos problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, Alzheimer, depresión y ansiedad, obesidad y deterioro cognitivo general. Desafortunadamente, muchas personas mayores terminan sintiéndose aisladas a medida que su salud empeora. En la sociedad moderna de hoy, es común que las familias vivan a muchos kilómetros de distancia, por lo que muchas personas mayores no ven a nadie de un día para otro. Pero no hace falta que sea así. Hay muchas maneras de animar a las personas mayores a tener una vida social más activa.

Éstos son algunos de ellos.

1. Aumenta tu tiempo con ellos

Si puede, pasar más tiempo con sus seres queridos mayores puede ayudarlos a ser más sociables. Las visitas breves y frecuentes son mucho mejores que las visitas largas e infrecuentes, y mantener un contacto regular puede ayudarlo a mejorar sus habilidades de comunicación. Para aquellos que no viven cerca, llame a sus seres queridos mayores con regularidad para mantenerse al tanto de cómo les está yendo y si hay algún motivo de preocupación.

2. Adopte la tecnología

Intente animar a su pariente anciano a abrazar las maravillas de la tecnología. Los dispositivos simples como las tabletas son una característica maravillosa. Son fáciles de usar y puede chatear con su familiar en Face-time o Skype en cualquier momento, de día o de noche. Les encantará hablar con sus nietos y, si necesitan ayuda con algo, puede hablar con ellos rápida y fácilmente.

La tecnología no puede reemplazar las visitas reales, pero si vives lejos o incluso en el extranjero, es la segunda mejor opción.

3. Fomenta las actividades al aire libre

Existen numerosos beneficios que las personas mayores pueden obtener al aire libre y al aire libre. Ya sea para dar un paseo por el vecindario, ir al supermercado o ir al cine por la tarde, hay toneladas de actividades al aire libre que pueden mejorar la mentalidad de su ser querido mayor. Si los miembros mayores de su familia son reacios a irse, estar con ellos mientras dan el primer paso puede ser de gran ayuda. Tener a alguien a quien conocen y aman a su lado puede aumentar su confianza y autoestima y alentarlos a salir solos cuando usted no está allí.

Si su pariente anciano tiene problemas de movilidad, los scooters de movilidad Afikim son muy cómodos y ayudarán a su ser querido a moverse con facilidad.

4. Sugerir voluntariado

Una vez que su ser querido se haya jubilado, es posible que aún tenga mucho amor y afecto para dar al mundo, por lo que debe sugerirle que se ofrezca como voluntario. Si a su pariente anciano le apasiona una causa específica, tendrá más tiempo para dedicarse a ayudar a los demás y a la comunidad local. Ya sea con su iglesia local, biblioteca o teatro, el voluntariado puede ser una excelente manera para que sus seres queridos mayores se conecten con otros y hagan crecer su vida social.

Incluso actividades sencillas como leerles a los niños pequeños en una escuela local pueden tener un impacto maravillosamente beneficioso en la vida de una persona mayor. Los niños realmente se benefician al interactuar con personas mayores, ya que tienen más paciencia. A su vez, las personas mayores pueden beneficiarse de pasar tiempo con niños felices y activos.

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5. Anime a la familia a visitar

Si no vive cerca de sus familiares mayores y le preocupa que estén aislados en casa, exprese sus preocupaciones a otros familiares y asegúrese de que lo visiten con la mayor frecuencia posible. Muchas personas mayores luchan con su movilidad y les resulta difícil salir, por lo que alentar a sus seres queridos o vecinos amistosos a visitarlos puede marcar una gran diferencia en su salud y bienestar.

Desarrolla tus hobbies e intereses

Es probable que su pariente anciano tenga muchos pasatiempos e intereses que le gustaría seguir al entrar en la vejez. Sentarse con ellos y hablar sobre las cosas que disfrutan puede ayudarlo a encontrar grupos y clubes locales a los que puedan unirse. Su ser querido puede ser reacio a asistir solo a la primera sesión, por lo que acompañarlo para obtener apoyo moral puede ser de gran ayuda. Es importante que su pariente anciano encuentre algo que realmente disfrute hacer. De lo contrario, es probable que no se apeguen a él, así que trate de no forzarlos a tener un pasatiempo con el que no se sientan cómodos.

Infórmese de lo que sucede en su biblioteca local, ya que generalmente son centros para el aprendizaje de adultos y grupos de actividades. Clases como ‘Internet para principiantes’, dibujo en vivo e idiomas son divertidas para las personas mayores y suelen realizarse durante el día, lo que es perfecto para las personas mayores.

Los grupos de historia también son interesantes para las personas mayores que han vivido en la comunidad durante muchos años. Por lo general, tienen muchas historias geniales y fragmentos de la historia para transmitir, ¡así que anime a su pariente anciano a devolver algo a la comunidad local y hacer nuevos amigos al mismo tiempo!

No te olvides de las clases de gimnasia. Los grupos de caminata, yoga y pilates son excelentes para las personas mayores. Hay un fuerte elemento social en estas clases, y si una persona mayor es razonablemente activa, estas clases pueden ser un buen incentivo para salir.

Redes Sociales para Mayores

Anime a su pariente anciano a participar en los sitios de redes sociales para personas mayores, como Meetup o SilverSurfers. Tenga cuidado de monitorear sus actividades si son nuevos en el mundo en línea.

A medida que sus seres queridos entran en la vejez, es vital que tengan una vida social activa. Mantenerse social puede reducir su riesgo de desarrollar depresión, estimular la función cognitiva y mejorar su condición física. Todas las estrategias anteriores son excelentes maneras de alentar a las personas mayores a ser más sociables y activas.

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Redactora

Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

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