4 errores de higiene bucal que podrías estar cometiendo

Su higiene bucal es esencial porque puede afectar su salud en general. Algunos dicen que la mala higiene bucal puede provocar enfermedades como diabetes y enfermedades del corazón, por nombrar algunas. Si bien cepillarse los dientes regularmente es una práctica común, a veces cepillarse demasiado puede ser un error. Ese y otros errores de higiene podrían provocar enfermedades dentales. Con eso, es mejor familiarizarse con los errores que podría estar cometiendo. Estos son algunos de ellos y lo que debe hacer al respecto:

Suspender los controles dentales regulares

Un gran error que podría estar cometiendo es cuando deja de visitar a su dentista. Puede pensar que está bien no seguir la regla: buscar servicios dentales dos veces al año. Y solo los verá cuando le duela un diente o cuando necesite una extracción.

Sin embargo, hacer esto podría conducir a problemas graves de salud dental como los siguientes:

Cuando esto sucede, pueden aparecer espacios entre los dientes. Estos espacios pueden afectar su apariencia y estructura dental. Como resultado, es posible que deba gastar dinero en tratamientos más costosos, como implantes dentales o puentes para reemplazar sus dientes.

Riesgo de pérdida de dientes:

Es normal perder los dientes con la edad, pero también podría estar perdiéndolos debido a una mala higiene bucal. Cepillarse los dientes puede ser insuficiente porque el cepillado por sí solo no resolverá el problema cuando ya hay una acumulación de placa. Cuando no se trata, las bacterias se multiplican y provocan caries y deterioro.

Por lo tanto, un chequeo dental regular puede ayudar a aliviar este problema de salud dental. Un dentista puede realizar una limpieza dental profunda para eliminar la placa. Esto evitará que la caries se propague, previniendo la posible pérdida de un diente. Mantener los dientes intactos puede ayudarlo a evitar costosos procedimientos dentales, como se mencionó anteriormente.

Riesgo de desarrollar otros problemas de salud:

Su higiene bucal puede afectar su salud en general. Cuando tienes una higiene dental deficiente, tu salud podría estar en riesgo. Cuando visita a su dentista con regularidad, puede identificar cualquier anomalía debido a problemas de salud bucal. Con esto, puede prevenir tales problemas que pueden convertirse en problemas de salud más graves.

Errores de cepillado

Uno de los errores más comunes en la higiene bucal es cómo y cuándo te cepillas los dientes. Si bien algunos ancianos recomiendan cepillarse los dientes inmediatamente después de cada comida, esto puede no ser necesario. De hecho, los dentistas nombran las siguientes prácticas como errores:

Cepillado inmediato. Al hacer esto, está interfiriendo con el proceso de limpieza natural de su boca. Después de una comida, su cuerpo usa su saliva para bajar los niveles de acidez de la boca. También utiliza la saliva para descomponer los alimentos. Con tal, puede ser mejor beber agua después de comer. Luego, espere al menos 30 minutos antes de cepillarse. Como resultado, puede disminuir los niveles de acidez en la boca.

Otro motivo por el que cepillarse los dientes inmediatamente es un error es cuando se han ingerido alimentos ácidos. El ataque de ácido ya había comenzado cuando acababa de beber o comer bebidas o alimentos muy ácidos. Estas bebidas y alimentos también hacen que tu esmalte sea vulnerable y suave.

Por lo tanto, si te cepillas los dientes antes de que se endurezca el esmalte, podrías acabar cepillando este último. El remedio es esperar al menos 30 minutos porque tu esmalte ya se ha vuelto a endurecer en este tiempo.

Cepillado después del desayuno. Si bien es una práctica común cepillarse los dientes después del desayuno, es posible que deba hacerlo antes del desayuno. Eso se debe a que las bacterias que causan la placa se propagan mientras duermes. Esto provoca el aliento matutino y el sabor a musgo cuando te despiertas. Con tales, es mejor deshacerse de ellos antes de comer su primera comida del día. Además, al hacerlo evitarás que el ácido del desayuno arruine tus dientes porque el flúor puede cubrir tu esmalte.
No cepillarse antes de ir a dormir. Incluso si no ha cenado, es mejor cepillarse los dientes antes de dormir. De esa manera, podrás mantener tus dientes limpios toda la noche ya que estarás eliminando partículas de comida. Cuando no lo hace, estas partículas de alimentos pueden causar ataques de ácido. Esto puede exponer sus dientes a la placa durante la noche.

no usar hilo dental

Otros piensan que el hilo dental no es saludable para los dientes, principalmente debido al aparente sangrado. Contrariamente a esta creencia, es vital usar hilo dental ya que esto puede mantener las encías saludables.

Cuando no usa hilo dental, sus encías pueden descuidarse. Como resultado, pueden sangrar fácilmente cuando se tocan, lo que podría ser una señal de que sus encías no están sanas.

Se recomienda usar hilo dental para eliminar las partículas de comida entre las encías. Sin embargo, debe evitar el uso de palillos de hilo dental. Además, no debe usar solo un hilo dental. Hacer esto podría propagar las bacterias por toda la boca.

olvidando la lengua

Los dientes y las encías pueden ser lo que las personas priorizan más cuando piensan en la higiene bucal. Pero no debes olvidar que tu lengua también requiere una limpieza adecuada. Cuando la lengua se deja sucia, puede causar mal aliento porque las bacterias también pueden crecer y esconderse en las grietas y hendiduras de la lengua. Aquí, pueden multiplicarse rápidamente.

Por lo tanto, cepillarse la lengua puede no ser suficiente; es posible que deba usar un raspador de lengua después de cepillarla. De esta manera, puede disminuir la cantidad de bacterias que permanecen en su lengua.

Además, cuando mantiene su lengua limpia, puede prevenir el desarrollo de candidiasis oral. Esto es cuando la levadura crece en la boca, lo que puede causar una infección. Cuando esto suceda, tendrás manchas blancas en la lengua. La forma más sencilla de prevenir esto y evitar que las bacterias se acumulen es limpiar adecuadamente la lengua.

Conclusión

Hay otros errores de higiene bucal, pero los mencionados anteriormente son los más comunes. Si los está haciendo, entonces es mejor comenzar a deshacerlos. De esa manera, puede garantizar una buena higiene bucal, que es vital para mantenerse saludable.

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Como mujer quiero compartir mi punto de vista de diversos temas que nos interesa. Espero que todo el contenido sea de gran relevancia para ti.

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