⇨⇨⇨ 10 Consejos Para Un Embarazo Sin Problemas

embarazo sin problemas

Estar en embarazo es un estado que nos brinda una gran variedad de emociones, podemos sentirnos tristes, melancólicas, y sin duda alguna felices. La mayor alegría que podemos tener es la salud de nuestro bebé durante el embarazo, es por esto que debemos tener algunos cuidados durante la gestación.

Si esta en busca de algunos consejos para un embarazo sin problema, estas en el sitio adecuado. Puedes tener buenas probabilidades de un embarazo saludable siguiendo los siguientes pasos para mantenerte en las mejores condiciones 😉

Consejos Para Un Embarazo Sin Problemas

evitar problemas durante el embarazo1. Comer cinco o seis comidas bien balanceadas durante el día.

2. Tomar una vitamina prenatal todos los días según las indicaciones del médico que realice el seguimiento a tu embarazo.

3. Beber bastantes líquidos, por lo menos de ocho a 10 vasos al día. También debes evitar la cafeína y colorantes artificiales.

4. No beber alcohol, esto ya lo sabrás 😉

5. No fumar ni exponerse al humo de alguien más.

6. Ejercitarse, es importante para la salud general y también puede ayudar a reducir el estrés. Toma una clase de ejercicios especiales para el embarazo o camina por lo menos quince a veinte minutos cada día a un ritmo moderado. Caminar en lugares frescos, a la sombra o en el interior con el fin de evitar el sobrecalentamiento en tu cuerpo.

7. Duerme lo suficiente, por lo menos ocho horas por noche. Si estás sufriendo de trastornos del sueño, toma siestas durante el día y pide algún consejo a tu médico.

8. Usa un calzado cómodo durante el embarazo, con esto puedes evitar la fatiga y la hinchazón de los pies, las piernas y los tobillos.

9. Seguir usando el cinturón de seguridad durante el embarazo al viajar. Debes poner la parte del hombro encima de la clavícula. La parte de la falda debe ser colocada debajo del abdomen, lo más bajo posible sobre las caderas y en los muslos, nunca por encima del abdomen. Además, las mujeres embarazadas deben sentarse lo más lejos posible de la bolsa de aire.

10. No tomar medicamentos o remedios a base de hierbas sin antes consultar a tu médico o ginecólogo.

Ten en cuenta que los anteriores solo fueron algunos consejos mas importantes que aplique durante mi embarazo, también debes tener en cuenta el asesoramiento de médicos y otros profesionales de la salud. Ante cualquier inquietud durante el embarazo, no dudes en consultar a tu médico o ginecólogo.

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Christy Thomas

Christy Thomas

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